ЯК БОРОТИСЯ З ВИПАДЕННЯМ ВОЛОССЯ, П'ЯТЬ ЕФЕКТИВНИХ СПОСОБІВ
Випадання волосся, причини та лікування у жінок та у чоловіків. Який засіб від випадіння волосся у жінок, використовувати найкраще
Автор статті: Алекс Ерікссон, засновник журналу здоров'я "Anabolic Health"
З віком у нашому тілі відбувається багато фізичних змін, однією з яких є випадання волосся. Хоча ця зміна зазвичай пов'язана з чоловіками, багато випадків також спостерігаються і у жінок. Це підводить нас до деяких складних та важливих питань: як запобігти випаданню волосся? І якщо це вже відбувається, то чи можна щось зробити з цим? Як зупинити втрату волосся?
Перш ніж ми отримаємо відповідь на три перераховані вище питання, важливо зрозуміти, що втрата волосся може бути викликана різними факторами.
Генетика, стрес, життєві негаразди, певні медичні умови або ефекти ліків, препаратів або всіляких стимуляторів, що відпускаються за рецептом - і це лише деякі з них.
Хоча існує багато причин, одна з найчастіших причин випадання волосся у чоловіків і жінок пов'язана з андрогенною алопецією .
ЩО ТАКЕ АНДРОГЕННА АЛОПЕЦІЯ?
Андрогенна алопеція - це стан випадання волосся, спричинений тим, як ваше тіло (або ваші волосяні фолікули, зокрема) реагує на дигідротестостерон або ДГТ.
Цей гормон є у всіх; однак є люди, які генетично схильні до того, щоб мати волосяні фолікули, чутливі до нього. Ця чутливість призводить до реакції, коли фолікули стискаються, зменшуючи приплив крові в ділянку і тим самим викликаючи випадання волосся.
ЯКІ ЗАГАЛЬНІ ПРИЧИНИ ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ?
До цього часу наука до кінця не пояснила основну причину випадання волосся. Однак існує кілька причин, які, мабуть, збільшують ймовірність втрати волосся. До них належать такі:
Генетика - можливо, найважливіший і визначальний фактор, який збільшує або зменшує ваші шанси втратити волосся, як і пояснювалося вище. Якщо у вас є члени сім'ї з очевидною втратою волосся, ви, швидше за все, також постраждаєте від цього.
Стрес - стрес може бути саме тим спусковим гачком, який запустить процес передчасної втрати волосся через дисбаланс гормонів, які він викликає. Проста тривога про щось може також викликати втрату волосся. Випадання волосся також може бути спричинене іншими факторами повсякденного життя, такими як хвороба, психічні стани, погана дієта та вагітність.
Рівень естрогену . Іншим фактором для чоловіків є рівень естрогену у вашому організмі. Є дані про те, що високі рівні естрогену можуть призводити до збільшення рівнів ДГТ в організмі, оскільки ДГТ запобігає фемінізації чоловіка і протидіє ефектам естрогенів.
ДГТ-креми використовувалися в дослідженнях у Європі як лікування ДГПЗ у чоловіків (доброякісна гіперплазія передміхурової залози), стан, часто пов'язаний із високими рівнями естрогену. Як тільки ви піднімете рівень естрогену, ви можете значно збільшити втрату волосся.
Ліки - деякі ліки, які вам виписує лікар, впливають на те, як росте волосся, заважаючи циклу росту волосся. Або вони можуть знизити деякі гормони, такі як тестостерон, які відіграють велику роль у випаданні волосся.
Іншими препаратами, які можуть викликати випадання волосся, є препарати, що містять ретиноїди, препарати пригнічують імунну систему; процедура замісної гормональної терапії та ліки від щитовидної залози
Хвороби . Деякі стани, такі як аутоімунні захворювання, інфекції шкіри голови та шкірні захворювання також можуть викликати втрату волосся у чоловіків і жінок.
ЯК БОРОТИСЯ З ВИПАДЕННЯМ ВОЛОССЯ. Розглянемо 5 способів.
Якщо ви почали виявляти деяку втрату волосся, вам можливо захочеться перейти прямо до лікування, купуючи продукти від випадіння волосся. Перш ніж це зробити, важливо визначити найімовірнішу причину.
Як повернути назад втрату волосся? Хоча більшість випадків може бути справді генетичними (ваші фолікули реагують на ДГТ), було б непогано виключити інші чинники.
Детальніше дізнайтеся про ті ліки, які ви приймаєте на постійній основі. Можливе випадання волосся – це реакція на активні речовини, що містяться в цих препаратах.
Для андрогенної алопеції, пов'язаної з випаданням волосся (найпоширеніша причина у чоловіків), ось рекомендовані нами ефективні методи лікування, які ми вважаємо, що і жінки та чоловіки можуть взяти до уваги:
- Кетоконазол . Спочатку розроблений як протигрибковий препарат, кетоконазол має потужні антиандрогенні властивості в волосистій частині голови. Він працює, прив'язуючи себе до андрогенних рецепторів у вашому фолікулі, не дозволяючи ДГТ викликати усадку фолікула. Крім цього, він також бореться з випаданням волосся і у разі ураження шкіри голови грибковою інфекцією.
- Міноксидил - Міноксидил не запобігає випаданню волосся та не припиняє вплив ДГТ на ваші фолікули. Тим не менш, це сприяє прискоренню синтезу оксиду азоту та збільшенню притоку крові до фолікулів.
Міноксидил розчин є судинорозширювальним засобом, що означає, що він сприяє розширенню кровоносних судин. Міноксидил розширить кровоносні судини та в області шкіри голови, що може згодом покращити функцію волосяного фолікула та стимулювати ріст волосся.
- Спіронолактон. Спочатку створений для лікування гіпертонії, працює аналогічно кетоконазолу, пов'язуючи себе з андрогенними рецепторами у фолікулі та запобігаючи негативним ефектам DHT.
Спіронолактон доступний у формі мазі і найкраще чоловікам його використовувати саме у цій формі, тому що прийом його як таблеток може мати сильний гормональний ефект (виділення жіночого гормону) у чоловіків. При застосуванні спіронолактону на шкірі голови він метаболізується і не потрапляє в кров, тим самим не викликаючи побічних гормональних ефектів.
- Соєві ізофлавони - соєві ізофлавони можуть бути визначені як поліфенольні сполуки, здатні надавати естрогенподібні ефекти. То чому вони гарні для лікування випадання волосся?
Вони особливо хороші для лікування випадання волосся, тому що ізофлавони сої можуть ефективно зменшувати ДГТ у людей. Близько 60 мг ізофлавонів сої щодня зменшували сироватку DHT у здорових молодих людей на 15% у недавніх експериментах.
Ви можете ефективно доповнювати соєві звалони у формі таблеток або капсул, та їх зазвичай легко купити у будь-якому магазині лікарських засобів. Цей особливий метод лікування випадання волосся, мабуть, дуже ефективний у просуванні реального росту волосся, тому він безперечно варто спробувати.
- Ефірні масла. Іноді природа може надати вам все, що необхідно, коли справа стосується зростання волосся. Ефірні олії від випадіння волосся рятують достатню кількість жінок та чоловіків.
Два живильні ефірні олії, які ви повинні спробувати, це розмаринове та кедрове масло. По-перше, вважається, що олія розмарину збільшує клітинний метаболізм, тим самим стимулюючи ріст волосся, тому він використовується протягом століть для природного росту волосся, а також для згущення волосся.
Ефірна олія кедра також є ще одним багатовіковим засобом, який може допомогти стимулювати волосяні фолікули за рахунок збільшення циркуляції шкіри голови. Ці дві ефірні олії не тільки чудово підходять для росту волосся, вони також відмінно підходять для зміцнення здоров'я вашої шкіри голови.
Масажуйте шкіру голови до тих пір, поки ваші пальці не хворітимуть, це підвищить циркуляцію шкіри голови, стимулюючи оновлення шкіри. А здорова шкіра голови означає здорове, вільне від лупи волосся, яке теж може впливати на втрату волосся.
Окремо варто згадати ефірну олію Бей.
Олія бей справляє сприятливий вплив на загальний стан волосся та шкіри голови. Регулярне застосування олії бей заспокоює шкіру, живить та зміцнює структуру волосся, а також відновлює волосяні фолікули, уповільнюючи процес випадання волосся. Ефірне масло бей, до всього іншого, прискорює ріст волосся, надає їм еластичність, гламурний блиск та густоту.
Його можуть використовувати власниці будь-якого типу волосся, але особливо воно необхідне тим, у кого волосся тонке і ослаблене.
(Ще більше про ефірні олії читайте у статті "Огляд найбільш популярних ефірних олій")
Вищезазначені п'ять процедур – це здорова суміш натуральних та медикаментозних процедур для волосся та є одними з найкращих способів лікування, які ви можете отримати на сьогоднішній день.
Лікарі не рекомендують систематично знижувати ДГТ при використанні таких препаратів, як финастерид, оскільки може мати постійні побічні ефекти в чоловіків, ДГТ справді необхідний здорового лібідо і психічного здоров'я.
Просто цього має бути менше у нашій шкірі голови. Крім цих ліків, є також більш натуральні альтернативні методи лікування, які можна розглянути, наприклад, капсаїцин і кетони малини, щоб звернути назад втрату волосся.
Капсаїцин (екстракти чилі-перцю) стимулює приплив крові до фолікулів, у той час як кетони малини, збільшує вироблення інсуліноподібного фактора росту-I (IGF-I) у шкірі за допомогою стимуляції сенсорних нейронів, і таким чином стимулює ріст волосся та збільшує еластичність шкіри.
Дослідники вважають, що ці натуральні екстракти мають медичну цінність при лікуванні старіючої шкіри та можуть запобігти випаданню волосся або навіть вилікувати облисіння у деяких людей.
МАСАЖ ГОЛОВИ ПРОТИ ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ
Це не просто ще одне доповнення, це лікування, і його добре застосовувати для прискорення росту волосся та підтримки шкіри голови здорової.
Правильно зроблений масаж голови, коли він зроблений із достатнім тиском та круговими рухами, може збільшити циркуляцію крові у волосяних фолікулах на голові, стимулюючи шкіру голови та посилюючи силу коренів волосся. (Можливо вам буде цікава ця стаття "Психологічні ефекти масажу" )
У той же час він може дати розслаблення та знизити рівень стресу всього організму, що має велику користь, тому що стрес також може бути основним фактором випадання волосся. Масаж з маслом жожоба, є популярним засобом для покращення здоров'я шкіри голови та способу зупинити втрату волосся.
-- КОСМЕТИЧНІ ОЛІЇ ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ І ДЛЯ ВОЛОССЯ --
Властивості та застосування натуральних косметичних масел при догляді за шкірою та волоссям. "Будь вродливою"
НАЙКРАЩИЙ ЗАСІБ ВІД ВИПАДЕННЯ ВОЛОССЯ..?
Хоча ми написали про кілька найбільш ефективних методів лікування випадання волосся або навіть відновлення втраченого волосся, але вибрати "найкраще" з них неможливо. Це не означає, що згадані вище не працюють, але якийсь із них може допомогти саме вам, а якийсь вашому другові чи подрузі. Також усі вони можуть бути використані одночасно для створення загального потужного та ефективного методу лікування.
Щоб ефективно вирішувати проблему випадання волосся, ви могли б використовувати терапію, яка б враховувала дію ДГТ на шкіру голови, у вигляді спіронолактону та кетоконазолу, а потім продовжити міноксидилом, карнітином або капсаїцином для підвищення кровотоку та стимулювання зростання волосся.
Або, якщо ви трохи побоюєтеся фармацевтичних продуктів, ви можете розглянути альтернативні методи лікування, такі як ізофлавони сої та масаж шкіри голови, які можуть давати подібні ефекти у довгостроковій перспективі. Порадьтеся з лікарем і незалежно від того, що ви оберете, пам'ятайте, що всі згадані методи лікування довели свою ефективність у боротьбі зі втратою волосся.
Алекс Ерікссон