ЯК ПРАВИЛЬНО Дбати про свою шкіру після 30-ти

Як доглядати шкіру після 30. Який крем і які процедури потрібно використовувати.

ІННА КОДРУ , БЕРЕЗЕНЬ 04, 2019

Коли ви досягаєте 30-ти, то ваш організм поступово перестає чинити опір процесу старіння. У цей момент клітини починають вмирати частіше, ніж народжуватись, а обмін речовин починає сповільнюватися. Ми хочемо зберегти молодість клітин, підтримуючи швидкість їх відновлення. Весь ваш догляд за шкірою має бути спрямований саме на це.

Звичайно, після 30, ви, ймовірно, матимете більше стресових ситуацій. У вас, ймовірно, є робота, діти, подружжя та фінансові проблеми. Можливо, у вас стає все менше часу для себе. І, власне, сам догляд за шкірою зазвичай робить крок назад, навіть якщо ви знаєте, що потрібно зосередитися саме на ньому. Тому потрібні процедури для підтримки здоров'я шкіри, які займатимуть лише кілька хвилин на день.

Ми готові запропонувати варіант відмінного догляду за шкірою після 30 років. Це оптимальний варіант для тих, хто завантажений життєвими турботами, але хоче зберегти молодість та красу шкіри.

ЗМІНЯЙТЕ ТИП ПРОДУКТІВ ДЛЯ МАКІЯЖУ

Ще до того, як ви почнете думати про очищення своєї шкіри, вам потрібно подивитись тип макіяжу, який ви наносите. Багато жінок розуміють необхідність того, щоб шкіра дихала. І вони час від часу уникають використання макіяжу.

Якщо ви не бажаєте носити косметику, то нічого поганого в цьому немає. Тим не менш, ви не повинні зовсім відмовлятися від макіяжу. А ось, що дійсно потрібно зробити, то це зосередитися на тих типах макіяжу, які ви використовуєте день у день.

Це більше, ніж просто знайти макіяж, який підходить для вашого типу шкіри. Хоча це, звичайно, важливо, (і ви це оціните, з часом), також потрібно звернути увагу на косметику, яка пропонує захист від ультрафіолетового випромінювання.

Пряме сонячне проміння надзвичайно шкідливе для шкіри. Вони вбивають клітини та висушують шкіру. І можуть призвести до появи темних плям та інших ознак старіння, і навіть спричинити рак шкіри. Отримання всього можливого захисту від цього є дуже важливим. Сонцезахисний крем важливий, але можна отримати додатковий шар захисту і за допомогою макіяжу. Це особливо важливо для особи, яка більш чутлива до УФ-променів.

Тому коли ви підбираєте косметику, звертайте більше уваги на типи, які включають захист від ультрафіолету. Так, ви витратите більше в короткостроковій перспективі, але ви заощадите набагато більше.

Звичайно, ви все ще хочете, щоб переконатися, що макіяж підходить для вашого типу шкіри. Якщо у вас великі пори та жирний тип шкіри, то потрібно шукати некомедогенні варіанти, які допоможуть запобігти блокуванню пор шкіри. Також важливо стежити за тим, щоб завжди видаляти весь макіяж наприкінці дня, що призводить до наступної частини нашого оптимального догляду за шкірою.

Коли ви переступите рубіж 30 років, ваш тип шкіри зміниться. Переконайтеся, що завжди купуєте таку косметику, яка підходить для нинішнього типу шкіри, а не ту, що підходила вам у молодшому віці.

ЗНІМАЙТЕ ВЕСЬ МАКІЯЖ НА КІНЦІ ДНЯ

Ніколи не лягайте спати з макіяжем на обличчі. Неважливо, чи нанесений повноцінний макіяж, лише основа або навіть, все навсього, підводка для очей. Ви повинні переконатися, що весь макіяж було знято, щоб звільнити пори шкіри. Хоча ваш макіяж пропонує деякий захисний шар, він все одно може накопичувати бруд та жир. Все це зрештою осяде у ваших порах, і шкіра відреагує відповідно.

Бактерії накопичуватимуться в порах протягом ночі. А бактерії призведуть до запалень та прищів. Це вже не залежить від типу макіяжу (навіть якщо ви використовуєте правильний тип, що підходить для вашої шкіри), шкіра просто відреагує на відсутність належного догляду.

Використовуйте хороший засіб для видалення макіяжу. Якщо ви залишите макіяж на своєму обличчі, він забруднює ваші подушки, а потім, навіть якщо ви і видалятимете макіяж, бруд і бактерії з подушок перекочують на ваше обличчя під час сну.

Не забувайте і про свою шию. Ви зазвичай кладете базові шари навколо декольте, щоб отримати рівномірне покриття шкіри, тому потрібно змивати його наприкінці дня.

ВИКОРИСТОВУЙТЕ СПРАВЖНІ ОЧИЩУВАЛЬНІ ЗАСОБИ, А НЕ КОСМЕТИЧНІ САЛФЕТКИ

Іноді косметичні серветки необхідні. Вони можуть допомогти, коли ви подорожуєте або коли вам потрібно швидко прибрати макіяж наприкінці вечора або в середині дня. Тим не менш, коли вам вже за 30, то потрібно буде перемикатися на справжні очищувальні засоби, і використовувати їх якнайчастіше.

На цьому етапі ваша шкіра починає підлаштовуватися та висихати. Пори можуть змінити свою структуру, і ви побачите, що шкіра стала виробляти менше жиру. Тому косметичні серветки для зняття макіяжу вам не підійдуть.

Коли ви використовуєте косметичну серветку, ви очищаєте лише верхній шар. Серветки не очищають пори і не видаляють бруд із них. Насправді серветки можуть навіть провокувати накопичення бруду на шкірі! Через них ви можете отримати більше заблокованих пір.

Справжній очищувач пропонує набагато більше підтримки здоров'я шкіри та її захисту. Ви також отримуєте більше зволоження завдяки засобам для чищення і волозі, що міститься в них. Ці засоби допомагають покращити вироблення колагену та покращать загальний стан здоров'я шкіри.

Тип засобу для чищення залежатиме від типу вашої шкіри. Якщо у вас більш суха шкіра, ви можете віддати перевагу очищувальному засобу на масляній основі. Тим же, у кого жирна шкіра можуть придбати некомедогенний і безмасляний миючий засіб. Ви також можете звернути увагу на мінеральні олії, які чудово підходять для чутливої ​​та комбінованої шкіри.

Існує велика кількість різних гелів, лосьйонів, мила та багато іншого. Подивіться на тип шкіри, для якої вони призначені, і переконайтеся, що вони підходять для вашої шкіри, що змінилася після 30 років.

ВИКОРИСТОВУЙТЕ ТОНЕР ЩОДЕННО

Щодня вам доведеться використовувати тонер для шкіри. Вам вирішувати, чи робити це вранці чи ввечері. Нічний догляд, як правило, є улюбленим часом для багатьох жінок, крім того вечір, це коли у вас є більше часу, щоб доглядати за шкірою.

Тонік допомагає підвищити зволоженість шкіри та покращує вироблення колагену. Коли ви виповнилося 30 років, вироблення колагену може знизитися. Цілком можливо, що ваша шкіра висихає настільки, що виробництво колагену падає до нуля. Це може призвести до розривів у середніх шарах шкіри, появі розтяжок та утворення зморшок та пігментних плям.

Тонери також гарні для надання шкірі пружності. Вони допомагають уникнути передчасної появи зморшок та тонких ліній.

Вам не слід купувати тонер, повний хімікатів. Гамамеліс – це популярний натуральний тонер, який можна купити в більшості аптек за низькою ціною. Він також може допомогти у лікуванні деяких проблем зі шкірою, видаляючи при цьому залишки бруду та жиру в процесі очищення.

НЕ ЗАБУДЬ КРЕМ ДЛЯ ОЧ

У той час як більша частина вашої шкіри вироблятиме масло природним шляхом, шкіра навколо очей - ні. Тому ваші очі насамперед відображають більшість проблем, пов'язаних із віком. Поступово виявляються тонкі лінії, павутинка навколо очей, мімічні зморшки та багато іншого з того, що утворюється у процесі щоденної міміки обличчя. Хоча ви не можете перестати виражати емоції на обличчі, ви можете допомогти додати вологу назад в область очей і запобігти нестачі вироблення колагену в цій галузі.

Використовуйте крем для очей щодня. Багато людей вважають за краще робити це частиною свого вечірнього догляду, але у свої 30 і більше років ви захочете зробити це частиною свого денного та вечірнього моціону. Спробуйте використовувати крем для очей двічі на день замість одного.

Підбираючи крем для очей, враховуйте, що різний час доби повинен використовуватися різний крем. Вночі ви хочете щось, що вбирається протягом тривалого часу. Це допоможе протягом ночі додавати вологу до шкіри навколо очей, поки ви спите. У денний час краще використовувати крем, який відразу повністю вбирається, щоб потім була можливість нанести макіяж та продовжити свій день.

При використанні крему для очей уникайте його потрапляння надто близько до очей. Вам потрібно лише нанести його навколо кістки у верхній частині щік. Попадання в очі може спричинити проблеми зі зором.

ЗНАЙДІТЬ КРЕМ З РЕТИНОЛОМ

Поліпшення відтворення шкірою колагену – це не просто додавання вологи. Вам необхідно додати правильні поживні речовини для шкіри. Колаген потребує великої кількості білка для правильного формування, і це ви зможете отримати від ретинолу. Це форма вітаміну А, яка добре перетворюється на білок, необхідний виробництва колагену.

Звертайте увагу на зволожуючі та нічні креми з додаванням ретинолу. Ви зможете вирішити багато проблем зі зморшками та тонкими лініями. Це також може допомогти зробити вашу шкіру яскравішою і уникнути багатьох ознак старіння, таких як пігментні плями.

У деяких випадках вам може знадобитися рецептурний крем. Він також міститиме ретиноїди, наприклад Retin-A. Це більш серйозний засіб, порівняно з ретинолом, що продається без рецепта, і надає більш сильну дію. Однак не стрибайте відразу до рецептурних препаратів у віці 30 років, тому що ваша шкіра має бути достатньо підготовленою, щоб отримувати користь від ретинолу.

У свої 30 вам потрібно буде використовувати крем лише три ночі на тиждень. Якщо ваша шкіра залишається сухою, ви можете збільшити частоту використання крему до чотирьох або п'яти ночей на тиждень.

Ретинолові креми потрібно використовувати лише один раз на день, коли вони стають частиною вашого вечірнього догляду. Це має бути саме на ніч, тому що тоді шкіра має більше часу, щоб увібрати всі важливі для свого здоров'я мікроелементи.

ДОДАЙТЕ БІЛЬШЕ АНТИОКИДАНТІВ ПРОТЯГОМ ДНЯ

Потреби вашої шкіри вдень відрізняються від нічного часу. У той час як вночі - час харчування та омолодження, ваш денний догляд повинен бути спрямований на захист та підготовку до вечірнього догляду. Тому антиоксиданти є обов'язковими для вашого денного догляду.

У свої 30 років у вашій шкірі має бути ще багато здорових клітин. Ви також можете виявити, що виробництво та відновлення нових клітин шкіри проходить відносно швидко. Те, що ви хочете зробити, - це уникнути надмірного падіння швидкості відтворення та відновлення клітин, тому у справу вступають антиоксиданти.

Антиоксиданти допомагають боротися з окислювальним стресом в організмі. Вони захищають організм від вільних радикалів, які спричиняють загибель клітин. Вільні радикали можуть призвести до появи пігментних плям, новоутворень та ракових родимок. Додавання антиоксидантів у процедуру догляду за шкірою допоможе запобігти цьому. Вам потрібно захистити своє тіло, доки не стало занадто пізно.

Антиоксиданти також допоможуть покращити імунну систему шкіри. Ви зменшуєте почервоніння та запалення, що допомагає зробити шкіру здоровішою та уникнути проблем з мікропошкодженнями.

Можна зробити свої власні продукти для догляду за шкірою, використовуючи лимони, апельсини та деякі ефірні олії, і отримувати антиоксиданти природним шляхом. Проте, ви також можете придбати безрецептурні препарати з додаванням антиоксидантів до аптеки.

Відлущування на щотижневій основі

Раз на тиждень вам доведеться витратити трохи більше часу на свій догляд за шкірою, додавши в нього відлущування. Якщо у вас суха або жирна шкіра, вам не потрібно робити це щодня! Фактично, щоденне відлущування може викликати навіть деякі проблеми зі шкірою та вплинути на її жировий баланс.

Сухе чищення може бути потужним способом відлущування шкіри. Ви не використовуєте жодних хімікатів чи води. М'які кругові рухи природним чином покращують кровотік. Ви позбавитеся від омертвілих клітин шкіри, що накопичилися, освітлить її зовнішній вигляд і відкриєте свої пори. Це відмінний спосіб видалити бруд та зайвий жир із пор шкіри.

Ви також можете відлущувати шкіру за допомогою натуральних засобів. Морська сіль чи мінеральні солі можуть бути відмінними варіантами. Морська сіль містить поживні речовини, що очищають і омолоджують, і не сушить шкіру, як інші солі. Тим часом мінеральні солі навіть не є солями! Вони насичені різними мінералами, якими ви наповнюєте свою шкіру.

Ви можете використовувати натуральні основи, щоб допомогти з ефектом, що відлущує. Деякі беруть половину лимона, занурюють її в сіль, потім втирають у шкіру. Вітамін С є чудовим антиоксидантом, який допомагає захистити здоров'я клітин, крім того лимонний сік допомагає висвітлити шкіру та покращити її зовнішній вигляд. Варто пам'ятати, що лимонна кислота може бути надто сильною для чутливої ​​шкіри. Апельсини та помідори більше підійдуть для чутливої ​​шкіри обличчя.

Перед використанням ексфоліанту визначте тип шкіри у вас. Сухий очищення є кращим варіантом для більшості типів шкіри, тому що вона допомагає нормалізувати клітини шкіри, і ви не додаєте нічого, що може вплинути на її тон. Перед тим як використовувати інші інгредієнти, переконайтеся, що вони покращують стан шкіри, а не блокують їх.

ПОКРАЩИТЕ СВІЙ ЩОДЕННИЙ ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ У СВОЇ 30

Це така точка у вашому житті, коли захист вашої шкіри особливо важливий. Ви знаходитесь в період свого життя, коли ви все ще можете запобігти більшості проблем, з якими стикається шкіра в пізніші роки. Можна знизити ризик пошкодження шкіри від сонця та уповільнити ознаки старіння. Тим не менш, вам потрібно вжити певних заходів, пов'язаних зі зміною догляду за шкірою, щоб допомогти їй у цьому.

Після 30-ти також не варто ігнорувати використання макіяжу, просто підберіть його правильний тип. Знайдіть час, щоб додати до свого щоденного порядку процедури догляду за шкірою як вдень, так і вночі. Пишайтеся здоров'ям своєї шкіри, і вона дбатиме про вас до кінця ваших днів.