ЯК ВІДБІЛИТИ ЗУБИ В ДОМАШНІХ УМОВАХ І ПІДТРИМУВАТИ ЇХ ТАКИМИ
Як провести відбілювання зубів у домашніх умовах. Які домашні засоби краще використовувати для відбілювання: активоване вугілля, сода, перекис водню.
ІННА КОДРУ , ЛИПЕНЬ 27, 2018
Жовті або просто тьмяні зуби - це не те, що хотілося б бачити, коли дивишся у дзеркало. Потрібна перлинно-біла посмішка, правда? І одразу питання – як відбілити зуби вдома? Що потрібно, щоб відбілювання зубів у домашніх умовах пройшло без сучка та задирки?
Найчастіше радять відмовитися від кави чи чаю, оскільки вони фарбують зуби. Однак, на щастя, можна мати прекрасні білі зубки і не відмовлятися від улюблених напоїв. Адже ви й не збиралися від них відмовлятися, правда? 😁😁😁
Відбілити зуби в домашніх умовах ефективно і без шкоди для емалі можна, і я розповім вам, як це робити.
По-перше, давайте подивимося, від чого зуби можуть жовтіти:
ЧОМУ ЗУБИ СТАЮТЬ ЖОВТИМИ
Продукти, що містять кислоту, можуть з'їсти вашу зубну емаль і тоді проявиться дентин, шар під емаллю, який сам по собі жовтого кольору і вже ніколи не зможе бути відбілений.
Знову ж таки, кава, вино та чорний чай, традиційно вважаються винуватцями у фарбуванні зубів. Не забуваємо про прохолодні безалкогольні напої, що містять барвники. Також на зміну кольору зубів впливають тонізуючі спортивні напої, соєвий соус, солоні огірки, лимонний сік та оцет. До речі, було доведено, що безалкогольні прохолодні напої спричиняють сильну ерозію емалі та карієс. Але про все по порядку.
- Продукти з барвниками . Харчові барвники у перероблених харчових продуктах, таких як тверді цукерки, жувальні гумки, морозиво, пластівці для сніданку та глазурування тортів, будуть липнути до вашої емалі та фарбувати ваші зуби.
- Як правило, якщо те, що ви їсте, забарвлює вашу мову, то воно обов'язково забарвить і зуби.
- Куріння : тютюн завдає серйозної шкоди здоров'ю порожнини рота, включаючи сильне фарбування та руйнування зубів.
- Погана гігієна : Американська стоматологічна асоціація рекомендує чистити зуби принаймні двічі на день і ниткою принаймні один раз на день. Нерегулярне чищення зубів призводить до накопичення нальоту, який утворюється при взаємодії бактерій зі слиною та частинками їжі.
- Чистка зубів відразу після їди : В принципі це звучить як непоганий спосіб уберегти зуби від бактерій у роті, але було доведено, що це шкодить зубній емалі. І ось чому:
Нікотин у тютюні в першу чергу відповідає за фарбування зубів, тому що він стає каламутно-жовтого кольору, при взаємодії з киснем.
Наліт може призвести до того, що ваші зуби виглядатимуть жовтими, він вражає емаль і викликає захворювання порожнини рота та ясен зокрема. Якщо ви не чистите зуби протягом декількох днів, наліт починає застигати і перетворюється на більш шкідливу речовину, яка називається зубний камінь, такий собі жовтий шар затверділого накипу, який ще більше руйнує зуби і часто призводить до пародонтозу.
Щоразу, коли ви їсте, кислотність їжі залишає вашу зубну емаль ослабленою та пом'якшеною на короткий період, і чищення в цей невідповідний момент може видалити частину емалі. Це небезпечно, тому що емаль не відросте знову 😨.
Рекомендується почекати не менше 30 хвилин після закінчення їжі перед тим як почистити зуби. Крім того, чутливість вашої емалі буде вищою, якщо ви часто вживаєте дуже кислотні продукти, такі як соєвий соус, кава чи безалкогольні напої.
На щастя, є досить прості поради, якими ви можете регулярно користуватися, щоб ваші зуби були чистими, білими та без будь-яких плям. Погляньмо:
КОРИСНІ ЗВИЧКИ, ЯКІ НЕ ДАДУТЬ ЗУБАМ ПОЖАЛУТИ
1. Полощіть рот після вживання темних напоїв
Відмінний спосіб запобігти негативному прояву таких напоїв, як вино, кава та чай, - це прополоскати, після них, рот водою або випити склянку води. Таким чином, пігменти, що фарбують, не залишаться на зубах, і кислотність у роті знизиться.
Напевно, ви помічали, як після чаю на світлій кухлі залишаються темні кола. Приблизно те саме відбувається і із зубами. Пігмент, який ви можете бачити на кухлі, також залишиться і на ваших зубах, тому змийте його, як тільки зможете. Однак пам'ятайте, що не можна відразу чистити зуби, тому що емаль, перші півгодини після їди, особливо чутлива, як я писала вище.
2. Їжте хрумкі продукти, які очищають ваш рот природним шляхом
Природно, хрусткі фрукти та овочі, такі як яблука, груші, морква, селера, гуава та броколі, допомагають видаляти частинки їжі та наліт із зубів. Фіброзна текстура таких продуктів чудово справляється з очищенням та м'яким чищенням зубів.
Є причина, через яку яблука часто називають «зубною щіткою природи». Було показано, що при жуванні яблука добре видаляються залишки їжі, та й інші хрусткі продукти також мають аналогічний ефект.
3. Найчастіше чистіть зуби
За словами Американської стоматологічної асоціації, щоб запобігти появі плям на зубах, ви повинні чистити їх не рідше двох разів на день, а ниткою (флоссінг) один раз на день.
Флоссинг, чи чистка зубів ниткою, досить важлива процедура, щоб видаляти наліт із важкодоступних місць між зубами. Навіть якщо ви регулярно чистите зуби, відсутність обробки порожнини рота зубною ниткою може призвести до накопичення зубного нальоту з боків ваших зубів та утворення будь-яких скупчень та запалень, які можуть призвести до гінгівіту.
Тож коли це краще робити?
Ну деякі експерти стверджують, що неважливо, ви чистите зуби ниткою, до або після чищення зубів щіткою. Проте, одне недавнє дослідження показало, що чищення зубів ниткою перед чищенням зубів щіткою ефективніша для боротьби із зубним нальотом, ніж чищення ниткою після чищення зубів щіткою.
Правильне чищення зубів ниткою полягає в тому, щоб "обійняти" ниткою один бік зуба і відчищати від основи нагору.
4. Їжте продукти, багаті кальцієм та фосфором
Деякі продукти, з високим вмістом кислот, впливають на зуби, зване демінералізацією. Це відбувається, коли ці продукти знижують природні рівні PH у роті, а це дозволяє бактеріям успішно пом'якшувати та руйнувати емаль.
Однак слина, насичена кальцієм і фосфатом, сприяє ремінералізації ваших зубів, це такий процес, який зміцнює зубну емаль, зміцнює зуби і нейтралізує кислотність. Дієта, багата на корисні для кісток мінерали, такі як кальцій і фосфор, гарантує, що ваша слина зможе виконати свою роботу.
Харчування з високим вмістом кальцію і фосфору включає кістковий бульйон, броколі, капусту, тофу, сардини, насіння кунжуту, йогурт, шпинат, насіння соняшнику, лосось та бразильські горіхи.
Тепер, коли ви знаєте, як щодня дбати про гігієну порожнини рота, щоб запобігти появі жовтизни на зубах, давайте подивимося на ті ефективні засоби, які дозволяють позбутися потемнінь на зубах і дадуть вам ту перлинно-білу посмішку, яку ви хочете.
Якщо подивитися на запропоновані виробниками відбілюючі засоби, а їх безліч цих методів і рецептів, то я впевнена, що ви будете так само як і я не впевнені в тому, чи варто спробувати, чи не виваляться зуби від них 😂😂😂. Я люблю себе, тому зібрала найкращі, на мій погляд, 5 методів відбілювання, які працюють і повністю безпечні для здоров'я зубів.
ЕФЕКТИВНІ ДОМАШНІ ЗАСОБИ ДЛЯ ВІДБІЛЮВАННЯ ЗУБІВ
1. Активоване вугілля
Активоване вугілля є звичайним деревним вугіллям, яке обробляється теплом і киснем або хімічними речовинами, щоб збільшити його здатність абсорбувати домішки. Він відмінно підходить для зв'язування токсинів та хімічних речовин в організмі, тому він використовується для лікування харчових отруєнь та від похмілля 😆. Спробуйте зубну пасту з активним органічним вугіллям для відбілювання зубів.
Це стародавній засіб, він протягом століть використовувався у східній культурі для підтримки здоров'я ротової порожнини, і досі все ще використовується для відбілювання зубів.
Як це працює: вугілля відбілюватиме ваші зуби, видаляючи наліт, плями та бактерії, відкриваючи білу та чисту поверхню емалі зубів.
Як його використовувати: використовуйте цю процедуру один раз на день, три дні поспіль, як тільки помітите, що ваші зуби стають жовтими. Ви можете чистити активованим вугіллям зуби або полоскати ним рот, особливо якщо у вас підвищена чутливість зубів, у такому разі краще уникати чищення і спробувати варіант зі полосканням.
Як відбілювати зуби активованим вугіллям:
- Опустіть вологу зубну щітку в порошок активованого вугілля або насипте на щетину одну капсулу активованого вугілля.
- Чистіть зуби протягом приблизно двох хвилин
- Ретельно прополощіть рота, поки на ваших зубах не залишиться вугілля.
Примітка: вам знадобиться інша зубна щітка, не ваша повсякденна, оскільки вугілля забарвлюватиме її.
2. Харчова сода та перекис водню
Сода - це реагент, що відбілює і очищає, який добре видаляє плями нальоту і бактерії з зубів. Я періодично використовую її, щоб відбілити зуби, тому що я бачила справді вражаючі результати.
Перекис водню також очищає та відбілює, і вона допомагає розбавляти харчову соду способом безпечним для зубів.
Як це працює: маленькі частинки у харчовій соді видаляють наліт, бактерії та очищають плями із зубної емалі.
Як це використовувати: використовуйте суміш не більше трьох разів на тиждень. Завжди стежте, щоб розбавити соду в 3% перекису водню. Харчова сода дуже абразивна і дуже часте використання або дуже агресивне, може зруйнувати зубну емаль.
3. Чищення зубів куркумою
Дивно, що яскраво-жовта спеція, така як куркума, може вибілити зуби. Дослідження показало, що куркума допомагає запобігати утворенню нальоту та боротися з ним, знижує запалення в яснах та вбиває хвороботворні бактерії. Докладно про таку чистку ми вже писали в статті КРОКОВЕ КЕРІВНИЦТВО З ВІДБІЛЮВАННЯ ЗУБІВ КУРКУМОЮ .
Як це працює: антимікробні та антибактеріальні властивості куркуми допомагають видалити забруднення та зберегти білизну зубів.
Як її використовувати: куркума не абразивна і вона досить безпечна, тому ви можете використовувати її кілька разів на тиждень або коли ви помітите плями або жовтизну на зубах.
Коротко метод такий:
- Опустіть вологу щітку в порошок куркуми.
- Чистіть зуби протягом приблизно двох хвилин
- Потім залиште її ще три хвилини.
- Ретельно прополощіть рота, поки на зубах не залишиться куркуми.
Примітка: вам знадобиться інша зубна щітка, не ваша повсякденна, оскільки куркума пофарбує її.
4. Полоскання яблучним оцтом
Яблучний оцет використовується багато для яких цілей , особливо коли справа стосується підбору натурального засобу для здоров'я та краси, але чи знаєте ви, що він може прикрасити вашу посмішку? Яблучний оцет має потужні антимікробні властивості, які допомагають видалити з ваших зубів плями і наліт.
Як це працює: Чистячі властивості яблучного оцту чудово видаляють хвороботворні бактерії з ротової порожнини і допомагають відбілювати зуби.
Як його використовувати: ви можете використовувати його щодня, просто як полоскання, однак, оскільки він дуже кислий, переконайтеся, що у правильних пропорціях розбавляєте його, щоб захистити свою емаль. Крім того, ніколи не використовуйте таке полоскання відразу після їжі, зачекайте щонайменше 30 хвилин.
Метод такий:
- Розбавте одну столову ложку яблучного оцту на 1 склянці води.
- Полоскайте зуби 2 хвилини.
- Ретельно прополощіть рот водою.
5. Скраб для зубів із бананової шкірки
ВО як! Наступного разу, коли їстимете банан, то використовуйте і шкірку, щоб змусити свою усмішку сяяти білизною. Бананова шкірка містить мінерали, такі як калій, марганець та магній, які допомагають відбілити пожовклі зуби та видалити наліт. Він також містить кальцій, який допомагає ремінералізувати ваші зуби та зміцнити зубну емаль.
Як це працює: мінерали в банановій шкірці допомагають зміцнити та відбілити ваші зуби, а текстура бананової шкірки допомагає видалити з них наліт.
Як його використовувати: Протирання бананової шкіркою зубів безпечне та не абразивне, тому ви можете робити це один раз на день або коли ви помічаєте наліт чи зміну кольору зубів.
Метод скрабування:
- Очистіть зрілий банан і протирайте шкіркою свої зуби протягом 2 хвилин.
- Нехай бананова паста залишиться на ваших зубах протягом 5-10 хвилин.
- Почистіть зуби сухою зубною щіткою протягом 1 хвилини для кращого поширення бананової пасти.
- Ретельно промийте і потім почистіть зуби звичайною зубною пастою.
ДОМАШНЕ ВІДБІЛЮВАННЯ ЗУБІВ - ЦЕ ПРОСТО
Тепер, коли ви знаєте, як правильно відбілити зуби у себе вдома, вам більше не потрібно купувати хворобливі та дорогі засоби для відбілювання зубів.
Активоване вугілля, харчова сода, куркума, яблучний оцет і банан є безпечними і природними способами відбілювати зуби у себе вдома, але важливо також, щоб ви дотримувалися гігієни ротової порожнини, вживали в їжу продукти, багаті мінералами. Уникайте шкідливих звичок і насолоджуйтесь своєю довговічною та яскравою усмішкою.