ВИ СТРАДАЄТЕ ВІД МОРЩИН І МРІЄТЕ ПРО ГЛАДКУ, ЕЛАСТИЧНУ І СЯЮЧУ ШКІРУ? ТОДІ ПОБУТИМОСЯ ВІД НИХ!
Як позбутися зморшок у домашніх умовах. Причини їхньої появи. Маски для обличчя від зморшок.
ІННА КОДРУ , ГРУДЕНЬ 27, 2017
З віком шкіра має тенденцію ставати тоншою, сухішою і менш еластичною, а її здатність захищати себе від екологічної шкоди знижується. Еластин та колаген у сполучній тканині вашої шкіри стають слабкими та ламаються через зміни у фібробластах. Фібробласти це клітини, які виробляють колаген та еластин. Всі ці фактори є причинами появи зморшок, дрібної сітки і складок шкіри.
ПРИЧИНИ ПОЯВИ МОРЩИН
Вік
Внутрішнє старіння вашої шкіри – природний процес, який відбувається протягом багатьох років навіть без впливу будь-яких зовнішніх впливів. Після вашого 20-го року народження, ви починаєте виробляти на один відсоток менше колагену у вашій шкірі з кожним роком. В результаті ваша шкіра стає тоншою і млявішою.
Працездатність ваших потових та жирових залоз також зменшується. А, що виробляється вашим організмом, кількість еластину зменшується. І, перш за все, освіта GAG зменшується. Глікозаміноглікани (GAG) природно присутні в нашій шкірі, допомагають утримувати вологу (можуть утримувати вологи майже в 1000 разів більше їх власної ваги). Гіалуронова кислота є чудовим прикладом GAG.
Куріння
Куріння - найкращий спосіб якнайшвидше зістарити вашу шкіру і заслужено нагороджує передчасними зморшками. Чим більше цигарок ви курите, і чим довше ви курите, тим більше зморшок матимете. Нікотин у сигаретах викликає звуження ваших кровоносних судин у зовнішніх шарах шкіри.
Звуження зменшує приплив крові до вашої шкіри. Таким чином, ваша шкіра стає позбавленою кисню, необхідних поживних речовин та вітаміну А. Тютюновий дим містить 4000 хімічних речовин, які пошкоджують і ваш колаген, і ваш еластин. Ці волокна надають силу та еластичність вашій шкірі. В результаті ваша шкіра починає просідати і скуштувати.
Вплив УФ-випромінювання
UVA та UVB - це два типи ультрафіолетових променів, які досягають Землі. Промені UVA викликають засмагу, а також зморшки та інші ознаки передчасного старіння. Промені UVB викликають рак шкіри та сонячні опіки. Коли ультрафіолетові промені потрапляють на вашу шкіру, вони взаємодіють із меланіном.
Якщо ви піддаєте себе частому впливу ультрафіолетових променів, то це може призвести до утворення на шкірі тонкої сіточки, зморшок, вікових плям, ластовиння та інших не зовсім приємних утворень. Тому завжди використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 і вище, коли перебуваєте на сонці.
Звички пов'язані з мімікою обличчя
Якщо ви часто ходите нахмурившись, посміхаючись чи жмурячись, то це також може призвести до так званих "мімічних зморшок" раніше, ніж вам би хотілося. Щоразу, коли ви використовуєте свої м'язи, мікроскопічні заглиблення утворюються під поверхнею вашої шкіри.
Поки ви молоді, ваша шкіра забирає цю деформацію, але в міру дорослішання ваша шкіра втрачає свою гнучкість. Куріння сигарет і навіть часте використання жувальної гумки, змушує вашу особу задіяти певну міміку і може викликати зморшки.
Стрес
Гормон стресу, кортизол негативно впливає на ваш колаген. Якщо ви постійно зазнаєте стресу, то ви регулярно купаєте своє тіло в кортизолі. І для вашої шкіри стає дедалі складніше самовідновлюватися. Ці фактори, у свою чергу, негативно впливають на виробництво колагену та еластину.
Якщо ж ви знижуєте рівень кортизолу і збільшуєте кількість бета-ендорфінів, то можете значно знизити цю шкоду. Спокійний сон та фізичні вправи допомагають збільшити рівень бета-ендорфінів.
Недостача сну
Ох цей сон, на що його недолік тільки не впливає. У нічний час ваші енергетичні та клітинні функції зосереджені на відновленні та лікуванні, щоб підготувати шкіру до захисту наступного дня.
Короткий сон означає менший захист і навіть менше відновлення, тому викликає зморшки раніше часу. Вчені виявили, що люди, які спали всього 5 годин щоночі протягом місяця, заробили вдвічі більше зморшок і плям порівняно з тими, хто спав 7 годин.
- СКІЛЬКИ ГОДИН СНУ НЕОБХІДНО ЛЮДИНІ -
Скільки годин має спати людина, щоб виспатися? Чим загрожує недосипання? "Будь вродливою"
Депресія
Депресія спричинює збільшення гормонів стресу. А як діє стрес, ми вже знаємо. Якщо ви в депресії, нервова система сильно пригнічена, і поганий сон і розлад харчування, тільки посилюють справу. Ці чинники пришвидшують процес старіння.
Тривалі почуття смутку та безвиході викликають скорочення теломерів (це кінцеві ділянки хромосом, які виконують захисну функцію). Ці структури розташовані у вашій клітині та впливають на тривалість життя кожної клітини.
Усічення теломер впливає розподіл клітин, що у своє чергу призводить до передчасної загибелі клітин. Ці прискорені ознаки старіння найбільше помітні саме в тканині, що швидко ділиться, наша шкіра якраз відноситься до такої тканини.
Алкоголь
Алкоголь - одна з найагресивніших хімічних сполук, яка надає руйнівну дію на вашу шкіру. Перший ефект алкоголю – зневоднення. Він висмоктує всю вологу із вашої шкіри. Фактично алкоголь спалахує ваші тканини.
Такі постійні підпали, що викликаються алкоголем, запускають алергічну реакцію, що призводить до почервоніння та гіперемії шкіри. Але якщо ви продовжуєте пити, це почервоніння вашого обличчя може стати вашою візитною карткою. Завжди пам'ятайте, що важко відновити колаген, але легко знищити.
Зневоднення
Коли вміст вологи у вашій шкірі низький, вона втрачає свою яскравість та життєву силу. З фізіологічної точки зору ваша шкіра містить молекули, які мають природну здатність поверхнево захоплювати воду і глибоко розчинятися в ній.
Якщо ваша шкіра не утримує ці молекули, вода не затримається у вашій шкірі і випарується. В результаті ви помітите тонкі лінії та зморшки навколо очей, а потім на обличчі загалом. Гіалуронова кислота – це молекула, яка захоплює воду у найглибших шарах вашої шкіри.
Різні структури вашої шкіри, які містять колаген, потребують води для своєї ефективної роботи. Зволоження шкіри як зовні, так і зсередини має вирішальне значення для гарної шкіри без зморшок.
МАСКИ ВІД МОРЩИН У ДОМАШНІХ УМОВАХ
Картопля
Сирий картопля містить вітаміни А, В і С, залізо, фосфор, кальцій та калій. Вітамін А запобігає появі зморшок. Вітамін B підвищує тонус шкіри та зменшує потемніння ділянок шкіри. Дефіцит вітаміну В може спричинити вугри, зморшки і навіть екзему.
Вітамін С допомагає відновити пошкоджену шкіру, боротися з вільними радикалами та старінням, також сприяє загоєнню ран. Зниження рівня заліза робить вашу шкіру блідою та болісною. Кальцій допомагає зростанню нових клітин, регулює вологість та зменшує подразнення. Калій допомагає вашій шкірі залишатися зволоженою, а фосфор допомагає у відновленні клітин.
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ КАРТОПЛЯ:
зробіть щільну картопляну пасту з половини або цілої бульби картоплі. Нанесіть на шкіру на 30 хвилин перед сном. Потім змийте теплою водою.
Оливкова олія
Оливкова олія пом'якшує вашу шкіру, сприяє утриманню вологи та зберігає пружність та еластичність вашої шкіри. Він багатий антиоксидантами, такими як поліфеноли, які борються з вільними радикалами, що руйнують шкіру. Він містить вітаміни А та Е, які сприяють зволоженню та насиченню шкіри.
Оливкова олія містить олеїнову кислоту та поліфеноли, які добре зволожують шкіру. Сквален, присутній в оливковій олії, відновлює вашу шкіру, що старіє, живлячи її вологою. Мононенасичені жири та вітаміни Групи D, присутні в оливковій олії, запобігають утворенню нових зморшок.
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ:
Змішайте один яєчний білок з однією чайною ложкою меду, однією чайною ложкою оливкової олії та двома чайними ложками молока. Ніжно масажуйте шкіру в області зморшок і потім розподіліть його по обличчю як маску. Залишіть на 20-30 хвилин і потім змийте теплою водою. Повторіть процедуру 2-3 рази на тиждень.
Алое вера
Дослідження, опубліковане в Annals of Dermatology в 2009 році, говорить, що дослідники виявили, що всього 1/4 чайної ложки чистого соку алое віра має антивікові переваги. Це може звернути назад ознаки старіння.
- ВІТАМІНИ, НЕОБХІДНІ ДЛЯ ШКІРИ В ПЕРШУ ЧЕРГУ -
Які вітаміни потрібні для шкіри. Нестача якого вітаміну становить найбільшу небезпеку "Будь Красивою"
Нещодавнє дослідження тридцяти здорових жінок старше 45 років, які отримували по дві дози спеціального гелю на основі соку алое віра, підтвердило, що застосування алое збільшило виробництво колагену, основного структурного компонента шкіри. А чим більше колагену ви виробляєте, тим менше зморшок і шкіри, що провисає.
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ:
Витягти сік з листя алое. Нанесіть свіжий сік на шкіру. Залишіть на 30 хвилин, потім змийте теплою водою. Ви також можете змішати вміст капсули вітаміну Е з алое гелем і нанести на обличчя.
Масло ши
Сира олія ши є ефективним засобом проти старіння шкіри, тому що воно утворює захисний бар'єр на вашій шкірі.
Вітамін А збільшує клітинний обмін та виробництво колагену, тоді як вітамін Е зберігає шкіру м'якою, гладкою та насиченою. Олія містить жирні та фенольні олії, які не тільки запобігають появі зморшок, а й розгладжують вже існуючі.
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ:
Інгредієнти: 3 столові ложки сирої, нерафінованої олії ши, одну столову ложку олії жожоба, 3-5 крапель олії чайного дерева та ефірних олій лаванди та дві краплі ефірних олій ладану.
Приготування: Обережно нагрійте масло ши на паровій бані, поки воно не розплавиться. Помістіть олію в холодильник на 15 хвилин, щоб частково затвердіти. Додайте решту олії і поступово змішайте їх за допомогою лопаточки. Зберігайте у скляній банці. Термін придатності – близько трьох тижнів.
Наносите крем вранці під макіяж. Використовуйте його та вночі, залишаючи його на час сну.
Масло какао
Какао-масло є чудовим зволожуючим кремом для шкіри. Натуральні продукти, як відомо, викликають менше роздратування у людей із чутливою шкірою. Вони не містять кольорів, ароматизаторів, добавок та барвників, які використовуються в більшості комерційних продуктів.
Олія какао містить поліфеноли какао, які, за словами дослідників, допомагають боротися з такими ознаками старіння, як зморшки. Дослідження показують, що ці поліфеноли покращують еластичність шкіри та тонус шкіри, покращують утримання та виробництво колагену та покращують гідратацію.
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ:
Ви можете змішувати масло какао з аргановим маслом, рициновим маслом або маслом жожоба і наносити його на обличчя. Для надання "свого" аромату, ви можете додати до нього кілька крапель улюбленої ефірної олії.
-- КОСМЕТИЧНІ ОЛІЇ ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ І ДЛЯ ВОЛОССЯ --
Властивості та застосування натуральних косметичних масел при догляді за шкірою та волоссям. "Будь вродливою"
Кокосова олія
Кокосова олія – також чудовий зволожуючий крем, який підходить для всіх типів шкіри. Це запобігає утворенню "павутинки" та зморшок. Кокосова олія містить основні білки та вітаміни Е та А, які сприяють виробленню колагену та зберігають вашу шкіру пружною та еластичною. Кокосова олія сприяє утворенню нових клітин. Він оберігає вашу підшкірну сполучну тканину, запобігає провисанню та утворенню зморшок.
Тригліцериди середнього ланцюга та лауринова кислота у кокосовому горіху допомагають відновити пошкоджену шкіру та захищають від шкідливих ультрафіолетових променів. Це дуже гарний натуральний пом'якшувальний засіб.
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ:
Змішайте одну столову ложку чистої кокосової олії з 1/4 ч.л. порошки куркуми. Акуратно нанесіть цю суміш кінчиками пальців на зморшки. Залишіть його на 20 хвилин. Потім змийте чистою водою і протріть рушником. Включіть масаж кокосової олії у ваш звичайний маціон і отримайте чудові результати (які Психологічні ефекти масажу, засуджуємо в цій статті ).
-- КОКОСОВА ОЛІЯ І ЙОГО КОРИСТЬ ДЛЯ ШКІРИ І ДЛЯ ВОЛОССЯ --
Як використовувати кокосове масло для волосся в домашніх умовах. Рецепти "Будь красивою"
Насіння чиа
Дослідники з Корейського університету дерматології відібрали кілька засобів, що містять 4 відсотки олії насіння чиа. Вони випробували це на пацієнтів із нирковою дисфункцією, як правило, ці пацієнти страждають від сухості шкіри.
Через два тижні дослідники виявили значні поліпшення щодо зволоження шкіри, поліпшення функцій захисту шкіри, зниження втрати вологи та зменшення сверблячки.
Насіння Чиа є багатим джерелом рослинних жирних кислот Омега-3 . Вони містять надзвичайно велику кількість фітонутрієнтів та антиоксидантів.
Насіння Чіа бореться з вільними радикалами і запобігає передчасному старінню та зморшкам. Вони підвищують рівень зволоження вашої шкіри, запобігаючи сухості та появі лупи. Волога на поверхні шкіри наповнює ваші висушені клітини, допомагаючи приховати зморшки.
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ:
Склад: 2 - 3 чайні ложки чіа, 4-6 ч.л. води, дві краплі ефірної олії лаванди.
Спосіб приготування: Подрібніть у блендері насіння чиа до стану порошку. Порошок не обов'язково має бути ідеально однорідним. Додайте воду до порошку. Продовжуйте перемішувати, поки не утвориться гель і стане густим. Додайте дві краплі ефірної олії лаванди.
Нанесіть гель, що вийшов, на обличчя, використовуючи кінчики пальців. Нехай чиа покаже свою чарівну силу, залиште його на 10 хвилин. Змийте маску і дайте шкірі висохнути. Нанесіть на обличчя трохи кокосової олії, розміром з горошину, щоб зволожити шкіру.
П'явіння деяких можна запобігти і навіть зменшити (якщо вони вже утворилися) правильним доглядом. А ось із деякими доведеться змиритися. Хоча сповільнити їхню появу все ж таки можливо. Найважче позбавитися зморшок навколо очей, на інших ділянках обличчя це зробити легше. Про все це читайте у нашому журналі.