ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД ФОЛІКУЛІТУ НА НОГАХ І СКАЗАТИ "ПОЛУБНИЧНИМ НІЖКАМ" ПОКИ-ПОКИ
Термін "Полуничні ніжки" є розмовним визначенням фолікуліту, поради щодо боротьби з яким ми і представимо сьогодні
ІННА КОДРУ , ЛИПЕНЬ 19, 2019
«Полуничні ніжки»: мила назва для не дуже милої ситуації. Також відомі як фолікуліт (технічний термін) або просто потемніння пір. Це неприємні наслідки на ногах після гоління, яке нагадує насіння полуниці - звідси і псевдонім.
І всупереч тому, що ви думаєте, полуничні ніжки – це зовсім не сезонне захворювання. Просто ми, як правило, помічаємо їх тоді, коли влітку одягаємо шорти та спідниці, а не тоді коли ми весь день ходимо у джинсах та легінсах.
Щоб допомогти прояснити ситуацію (як у прямому, так і переносному сенсі), ми попросили доктора медицини Денді Енгельмана з Манхеттенської дерматології та косметичної хірургії в Нью-Йорку розібратися з цим разом з нами.
ПЕРШО-НАПЕРШЕ: ЩО ВИКЛИКУЄ ПОЛУБНИЧНІ НІЖКИ?
«Полуничні ніжки, як правило, викликані трьома факторами: кератоз піларис, запалення волосяних фолікул (або вищезгаданий фолікуліт) або вросле волосся. Усі вони з'являються у вигляді невеликих горбків на шкірі», - пояснює Енгельман. Важливо з'ясувати, яка з цих причин є винуватцем, щоб усунути проблему.
У разі кератозу піларису, кератин (білок, який присутній у шкірі, волоссі та нігтях) потрапляє в образну пастку і «викликає утворення пробки над фолікулярними отворами, що призводить до нерівної поверхні», - каже Енгельман. Пояснюємо: Коли кератин накопичується, він може засмічити ваші волосяні фолікули.
Якщо ви вже стикалися з цими неприємними маленькими неприємностями на передпліччях, то ви вже стикалися з фолікулярним кератозом і боротьбою з ним (спойлер : відлущування), про що ми детальніше розповімо найближчим часом.
Фолікуліт виникає, коли ваші пори забиті шкірним жиром, бактеріями, мертвими клітинами шкіри та іншим сміттям, з яким ми всі стикаємося регулярно. Як тільки ваші пори забиваються, це призводить до запалених волосяних фолікулів, які зазвичай проявляються у вигляді крихітних червоних опуклостей або маленьких білих головок, що нагадують прищі.
І, нарешті, що не менш важливо, є ще дещо - вросле волосся, яке, за словами доктора Енгельмана, "є звичайним явищем для багатьох людей і викликане волоссям, яке завивається і починає рости під поверхнею вашої шкіри". Вони зазвичай знаходяться в областях, які ви голите або депілюєте, наприклад ноги, пахви, обличчя та лобкова область.
Добре, тепер, коли ми знаємо основні причини полуничних ніжок, перейдемо до тієї частини, до якої ви, можливо, вже прокрутили сторінку 😄 ...
ЯК МОЖНА ВИЛІКУВАТИ ПОЛУБНИЧНІ НІЖКИ?
«Загалом, якщо ви схильні до появи прищів, я рекомендував би регулярно використовувати хімічний ексфоліант або місцевий засіб, який містить молочну або гліколеву кислоту», - радить Енгельман. Обидва ці інгредієнти допомагають швидко позбутися мертвих клітин, які знаходяться на поверхні вашої шкіри, тому вони не накопичуються і не збільшують ймовірність засмічення ваших пір.
«Оскільки технічно вважається, що фолікуліт є легкою формою прищів, безрецептурні продукти, що містять такі інгредієнти, як саліцилова кислота, бензоїлпероксид та ретинол, повинні впоратися із цим завданням. Ці продукти вбивають бактерії, сушать надлишки олії та сприяють оновленню вашої шкіри, видаляючи мертві клітини”, - каже Енгельман.
Не менш важливо, щоб проблемна область шкіри була добре зволожена (що особливо важливо після відлущування або використання продуктів, що видаляють надлишки олії). Зволожена шкіра буде більш пружною, менш схильною до запалення, і ваше волосся буде рости легше і пряміше.
«Мені подобається "живити та змащувати" мою шкіру. Ви також можете це зробити, використовуючи масло для тіла і дозволяючи йому вбиратися протягом деякого часу після прийняття душу і наносячи лосьйон для тіла. Нанесення олії та лосьйону на вологу шкіру дозволить підвищити зволоження шкіри, затримуючи частину води у її верхніх шарах. Крім того, гліцерин у лосьйоні допомагає пов'язувати молекули води, що не тільки створює відчуття пружності, а й пом'якшує шкірний покрив», – каже Енгельман.
І що б ви не робили, будь ласка, не зривайте свої прищики – особливо гострими інструментами (відкладіть пінцет убік). Ви не бажаєте провокувати свою шкіру на отримання інфекції.
Підсумок: при роботі з полуничними ніжками (або будь-яким іншим захворюванням шкіри) ви повинні набратися терпіння та дати косметичним продуктам достатньо часу для своєї роботи. Якщо протягом кількох тижнів ситуація не покращиться, зверніться до дерматолога.
ЯК ВИ МОЖЕТЕ ПОПЕРЕДИТИ ПОЯВА ПОЛУБНИЧНИХ НІЖОК. ЩО РОБИТИ В ПЕРШУ ЧЕРГУ?
Щоб запобігти появі фолікуліту, який зазвичай викликається потім, маслом або бактеріями, завжди тримайте під рукою серветку, що очищає. Киньте одну упаковку в сумку і використовуйте їх, щоб очищати шкіру, коли ви сильно потієте (після тренування чи швидкої ходьби). Коли ви повернетеся додому, використовуйте м'який засіб для миття тіла, що містить саліцилову кислоту, щоб зменшити запалення та зберегти чистоту доби.
Щоб запобігти появі прищиків та утворенню врослого волосся, найважливіше, що ви можете зробити, це переконатися, що ви завжди використовуєте чисту та гостру(!) бритву. В ідеалі, ви повинні відразу викидати лезо, як тільки помітите будь-які ознаки притуплення (іржаве лезо, сильне тертя або сіпання волосся під час гоління - повна заборона!). Крім того, незважаючи на зручність тримати бритву постійно в душі (це звичайно зручно... АЛЕ), постійна близькість до тепла та вологи може швидко загасити лезо, тому краще тримати його в аптечці або, бажано, якнайдалі від вологого середовища, наскільки це можливо.
Доктор Енгельман також радить вам голитися в напрямку, в якому росте волосся, «використовуючи короткі, плавні рухи». Якщо ви голитися в різних напрямках, у вас буде більше шансів отримати опік від бритви або вросле волосся через різні кути, під якими вони були виголені».
Остання порада: регулярно відлущуйте шкіру (як зазначено вище) та підтримуйте її зволоженою. І скажіть - Поки що, полуничка.