ЯК ПОЛОЖИТИ КІНЕЦЬ ХРОНІЧНОМУ ВІКНЕ І ПОБУТИСЯ ВІД ПРИН

Як позбутися прищів у домашніх умовах. Визначаємо причини їхньої появи. Підберемо для себе найефективніший засіб від прищів на обличчі.

ІННА КОДРУ , СІЧЕНЬ 12, 2018

При лікуванні акне (висипу), однією з найбільших проблем є знайти причини появи прищів. Так, акне – це часто просто побічний ефект чи симптом зовсім іншої проблеми. У більшості випадків ця проблема пов'язана з гормональним дисбалансом, тому підлітки, вагітні жінки та жінки, які переживають менопаузу, схоже, можуть заробити собі вугри саме через таку проблему. (Саме через цю причину можуть з'явитися прищі на підборідді у жінок). І ще – вугри НЕ є ознакою того, що у вас забруднена шкіра!

Звичайно, існує проблема жирної шкіри, яка може спричинити прищі. Ваша шкіра просто виводить на поверхню шкіри більше жиру, ніж зазвичай, і ваші пори забиваються. Бактерії отримують можливість для розмноження, і ви отримуєте чорні вугри, білі головки та червоні оспенні плями по всьому обличчю та тілу.

Отже, настав час покласти край хронічному акне. Існують натуральні та медикаментозні (хімічні) способи, що допомагають покращити здоров'я вашої шкіри, і це поки що все, що вам потрібно знати. Ми почнемо з натурального, а потім подивимося на деякі доступні ліки та хімічні препарати.

ПОЧНІТЬ З ТОГО, ЩО ЗАЛИШАЙТЕ СВОЇ НАЙБІЛЬШИХ СПОКОЇ!

Я знаю, яка спокуса почати видавлювати ці пухирці. Ви бачите білу головку прища, і все, що ви хочете зробити, це швидше позбутися її. Чи можна вичавлювати прищі? Відповім так - червона оспіна, що залишилася на місці вугра, виглядає не краще, ніж його біла сестричка. Може не так очевидно, але червоний колір, як світлофор, видно здалеку, чи не так?

До того ж, ви завдаєте собі більше шкоди, ніж користі, коли ви розкриваєте їх. Це особливо важливо, якщо у вас хронічні вугри, які також можна назвати кістозними акне.

Ваші сильні вугри зазвичай бувають глибокими, і у вас не так багато прищів, які лежать на поверхні шкіри. Вам доводилося видавлювати їх із глибоких шарів шкіри, так, що ви насправді завдаєте сильної шкоди нижнім шарам своєї дерми.

Коли з'являється хронічне акне, у вас з'являться яскраво-червоні плями, і насправді потрібно всього кілька тижнів, щоб правильно їх позбутися. Але намагаючись просто видавити їх, ви відкриваєте рану, яка, швидше за все, змусить бактерії оселитися в ній надовго, тому ви збільшуєте можливість отримати цілий розсип прищів у довгостроковій перспективі!

Крім того, бактерії вміють легко поширюватися під шарами шкіри. Ви раптом виявляєте, що у вас виявилося ще більше прищів навколо того, що нещодавно було видавлено. Все тому, що ви спричинили поширення інфекції.

А результат всього цього – більше рубців і шрамиків, які збережуться ой як надовго. Так, це складно, але справді потрібно спробувати зробити цей крок. Зрештою, це буде того коштувати. Я можу вам пообіцяти!

Насправді, я серйозно, тримайте пальці подалі від свого обличчя!

Просто тримайте руки та пальці подалі від свого обличчя. У жодному разі не потрібно давити прищі! Тоді ви не зробите проблеми з ними ще гірше, тому що дотик допомагає розповсюджувати бактерії.

Ці мікроорганізми чіплятимуться за ваші пальці та переміщатимуться на інші області вашої шкіри. Ті ділянки, на яких не було заблокованих пір, тепер блокуються та починають плодити колонії бактерій.

Причому це не завжди бактерії з інших частин вашої шкіри! Це і бактерії з клавіатури комп'ютера, дверних ручок і навіть з вашого смартфона. І всі вони опиняться на вашому обличчі. І з усіма ними потім доведеться боротися.

Насправді, найкраще взагалі зайвий раз не торкатися руками свого обличчя, якщо ви дійсно хочете йому допомогти. Це ще одна порада, яка може бути важкоздійсненною, оскільки вона, як правило, є підсвідомою звичкою.

Спробуйте зупинити себе, коли розумієте, що ваші пустотливі ручки намагаються почати контактувати з обличчям, намагайтеся усвідомлено захищати свою шкіру. На першому етапі це буде, так би мовити, найкращий засіб від прищів на обличчі.

ВИКОРИСТОВУЙТЕ ТРОХИ ЛЬОДУ ЯК ДОПОМОГА ВІД ПРИН

Якщо ви дійсно не можете залишити своє обличчя в спокої, то спробуйте зробити кроки, які допоможуть зменшити почервоніння і запалення. Це означає - час використовувати лід.

Лід можна прикладати прямо на прищі, він допоможе зняти запалення. Шкіра не виглядатиме червоною, і ви, до речі, виявите, що болючі відчуття знижуються. До того ж, лід допоможе стиснути пори, запобігаючи потраплянню в них будь-яких бактерій.

Лід також сприятиме процесу загоєння. Як тільки ви закінчите, обов'язково нанесіть на обличчя хороший зволожуючий крем, тому що лід висушує шкіру через те, що ваші кровоносні судини під дією холоду звужуються, і ви не отримуєте достатнього об'єму крові, який необхідний для оброблюваної області.

Ви можете покласти лід прямо на шкіру, але найкраще використовувати чистий рушник або іншу чисту тканину, щоб обернути лід. Так як лід, що безпосередньо прикладається до шкіри, несе з собою ризик прилипання і, відповідно, мікро-пошкодження верхніх шарів шкіри.

ЗМІНЯЙТЕ СВІЙ ПРАЛЬНИЙ ПОРОШОК І КОНДИЦІОНЕР ДЛЯ БІЛИЗНИ

Ми знаємо, що наші пальці не повинні торкатися нашої шкіри, але як щодо всіляких постільних речей, які це роблять? У нас є наволочки, рушники, одяг та шарфи, які постійно стикаються з тими місцями, де є прищі.

Ви можете подумати, що якщо регулярно прати ці предмети, то все буде гаразд. Однак насправді проблемою може стати ваш пральний порошок або кондиціонер для білизни, який викликає погану реакцію вашої шкіри.

Білизна може стати недостатньо м'якою і ви можете ненароком дряпати або зривати свої. Ці миючі засоби можуть викликати алергічний подразнення. А якщо в нижніх шарах шкіри з'являється сверблячка, то до нього вже так просто не дістатися. Це посилить ситуацію.

Тому, якщо ви відчуєте, що у вас з'являється сверблячка, подумайте про те, щоб змінити миючі засоби та кондиціонер для білизни, щоб зайвий раз перевірити, чи в цьому проблема. Сверблячка також може з'являтися через занадто частие прання, знову ж таки через те, що частина хімічних речовин, після прання, залишається на білизні.

Просто послідовно зробіть ці невеликі зміни і протягом кількох тижнів, зможете визначити, чи допомагають вони полегшити вашу проблему.

ВІДПОЧИНАЙТЕ І РОЗЛАБЛЯЙТЕСЯ ЧАЩЕ

Я знаю, що це ще одна порада, яку легше дати, ніж виконати. Якщо у вас є діти, працюєте повний день, та ще й нервова робота, то розслабитися дуже важко. Але це потрібно робити, це важлива складова у боротьбі з хронічним акне.

Насправді якщо знайти правильний спосіб розслаблятися, то допоможе успішно боротися і з іншими проблемами зі здоров'ям. Чи бачите, стрес відомий як тихий вбивця. Він підвищує кров'яний тиск і чинить надлишковий тиск на кожен ваш орган. <.p>

У вас різко зростає шанс постраждати від серцевого нападу чи інсульту. Чи справді всі ті турботи варті того, якщо ви можете зробити кроки, щоб навчитися правильно розслаблятися?

Почнемо з того, що ми знайдемо відповідний спосіб як розслабитися наприкінці дня. Ви любите купатися у гарячій ванні? Можливо, ви просто хочете покататися пледом з ромашковим чаєм і гарною книгою.

Заспокійлива музика і 30 хвилин для самої себе, раз на тиждень, коли немає роботи, або дітей, що кричать під вухом. Часто навіть цього досить, щоб зняти напругу.

Знайдіть те, що вас справді добре може розслабити, і розплануйте свій тиждень так, щоб це обов'язково було у вашому житті. Зробіть це частиною свого життя.

Невже відпочинок та розслаблення допомагають при хронічних акне?

Отже, ми розуміємо, що виділення організмом гормонів стресу призводить до гормонального дисбалансу. Шкіра починає виділяти більше природного жиру, тому вона стає жирною і пори у шкірі забиваються. У бактерій стає більше місця для розмноження, зрештою, прищі стають вашою постійною проблемою.

ОДНАК, коли ви знайдете спосіб розслабитися, ви зводите гормони стресу до мінімуму. І вивільняєте гормони щастя, а це означає, що ви зрештою знижуєте жирність своєї шкіри і тримаєте її на нормальному, середньому рівні. Зрештою, природне виділення жиру необхідно, щоб ці натуральні олії діяли як бар'єр від зовнішніх впливів!

КОНТРОЛЮЙТЕ СВОЇ ГОРМОНИ ДОБРИМ СНОМ

Це не просто наголошує, що відсутність ХОРОШОГО СНУ викликає гормональний дисбаланс. Відсутність гарного сну є серйозною в сьогоднішньому світі проблемою, і багато хто з нас набагато більше страждає від нестачі гарного сну, ніж хотів би визнавати.

Знаходьте собі способи поліпшити нічний сон. Йдеться саме не про кількість, а про якість сну. Деякі з нас без проблем можуть викроїти шість годин для сну. Однак протягом цих шести годин у нашого тіла має бути реальна можливість ВІДКЛЮЧИТИСЯ і розслабитися.

Якщо ми постійно прокидаємося або перериваємо чимось свій сон, то скільки б ми не спали, вранці почуватимемося втомленою та розбитою.

Коли у вас налагодиться систематичний спокійний нічний сон, то через якийсь час вам потрібно буде оцінити результати. Намагайтеся щодня відзначати собі, стреси знизилися чи залишилося усе колишньому рівні. Або, мабуть, розкрилася якась глибша проблема.

Депресія та постійні стреси можуть ускладнювати те, що й так складно, і все це завдає психологічному стану людини великої шкоди! В крайньому випадку може утворитися такий складний замкнутий психологічний цикл, при якому вам навіть може знадобитися медична допомога.

Відмінна новина в тому, що коли ви почнете більше спати, ви виявите, що ваші гормони стали краще збалансовані. Ви почуватиметеся щасливішим і простіше ставитеся до всіляких повсякденних проблем. Вам також буде легше перейти збалансовану дієту, а це веде нас до наступного етапу боротьби з хронічними вуграми!

ЗБІЛЬШІТЬ КІЛЬКІСТЬ БІЛКУ У СВОЄМУ РАЦІОНІ

Ваш організм потребує протеїну для відновлення та захисту ДНК та інших елементів в організмі. Білок не тільки необхідний для м'язів, але також для зв'язок, сухожиль і для вироблення колагену у вашому тілі.

Колаген – дуже важлива складова. Він підтримує пружність шкіри та робить її міцнішою. Чим більше у вас колагену, тим менша ймовірність того, що хронічні акне сильно зашкодять вашій шкірі. Хороший рівень колагену успішно допоможе боротися із цим.

Отже, настав час додати більше кількості білка у ваш раціон. Подумайте про такі продукти для здорової дієти, як пісне м'ясо, бобові та горіхи.

Ви також захочете зосередитися на більшій кількості вітамінів та мінералів, особливо антиоксидантів. Антиоксиданти допоможуть відновити пошкоджені клітини шкіри та прискорити зростання нових. Обмежують дію вільних радикалів, які можуть зробити акне гіршим!

У той час як ви отримуєте більше білка та антиоксидантів, вам також знадобиться вода, щоб підтримувати колаген. Таке посилене зволоження також допомагає шкірі світитися чистотою, зберігаючи пори відкритими та вільними від бактерій.

РОЗГЛЯДІТЬ МОЖЛИВІСТЬ ЧИЩЕННЯ ШКІРИ З ДОПОМОГЮ ЕФІРНИХ МАСЕЛ

Деякі ефірні олії можуть допомогти очистити надлишок бактерій, додати в шкіру вологи та запобігти надлишковому виділенню їй жиру. Коротше кажучи, олії допоможуть тримати ваші вугрі у страху.

Для цього вам знадобиться використовувати олію чайного дерева та олію лаванди. Найпрекрасніше в тому, що є різні способи їх застосування, і плюс до всього, вони допомагають розслабитися.

Ці ЕФІРНІ ОЛІЇ містять різні вітаміни та мінерали, надзвичайно корисні для вашої шкіри, включаючи антиоксиданти. Олія чайного дерева від прищів, як показує практика, допомагає у 75% випадків.

Почніть із використання їх на ватних дисках у рамках вашої щоденної процедури очищення шкіри обличчя. Як тільки ви змиєте свій повсякденний макіяж і відлущує шкіру, переходьте до роботи з ефірними оліями, щоб позбавитися бактерій і бруду в порах. Після цього ви можете використовувати свій улюблений нічний крем.

Також є можливість додавати ефірні олії до інших засобів для чищення (можна робити їх самостійно) або до своїх зволожуючих кремів. Якщо ви не бажаєте наносити їх прямо на шкіру, додайте кілька крапель у воду, коли приймаєте ванну. Дозвольте їм насичувати вашу шкіру. До того ж аромат цих олій допомагає всьому вашому тілу розслабитися.

Деякі люди можуть помітити, що ефірні олії не прибирають, а посилюють хронічні вугри. Таке буває у людей із надто чутливою шкірою. Отже, якщо у вас чутлива шкіра, то ви відразу помітите відповідну реакцію шкіри на ці олії. Якщо ви виявите роздратування, то припиніть їх використовувати, оскільки вони вам точно не допоможуть.

Поговоріть зі своїм лікарем про серйозне лікування прищів

У деяких людей є лише один варіант лікування – медичні препарати. Таке лікування, зазвичай, зменшує природне виділення сальними залозами жиру, щоб запобігти засмічення пор. <.p>

На жаль, часте застосування таких препаратів може зробити вашу шкіру шорсткою та роздратованою, що означає, що вам доведеться зволожувати її частіше.

Лікарі можуть рекомендувати і протизапальне лікування залежно від причини ваших прищів. Або прищі необхідно буде видалити професійно. Ваш лікар зможе оцінити тяжкість ваших прищів і запропонувати якесь, на його погляд, найкраще лікування. Якщо щось допомагатиме, він завжди може повернутися до вихідної точки.

Вигода від такого лікування це те, що ви можете одночасно використовувати і більшість домашніх засобів. Плюс більше якісного сну, відповідно менше стресу. Поборіть звичку чіпати своє обличчя. Все це допоможе зменшити і саму проблему та будь-які побічні ефекти.

ВИ ЗМОЖЕТЕ ПОДОЛІТИ СВОЮ ПРОБЛЕМУ

Тільки від вас залежить перемога у боротьбі з хронічним акне. Швидко позбутися прищів на обличчі не завжди вдається, налаштуйтеся на тривалу боротьбу.

Ваш лікар може запропонувати ліки, але все одно потрібно внести деякі корективи і в свій спосіб життя, щоб запобігти появі кіст і запобігти пошкодженню нижніх шарів шкіри.

Постарайтеся виконувати всі наведені вище кроки, будьте постійні в цьому в найближчому майбутньому. Деякі реально допоможуть поліпшити загальний стан здоров'я, а не тільки зупинити хронічні вугри. Ваші гормони стануть збалансованішими, і тоді будь-який тип вугрів або прищі зникнуть назавжди.