ДИВНІ ВЛАСТИВОСТІ АНГЛІЙСЬКОЇ СОЛІ (солі Епсома)

Що таке Англійська сіль? Як правильно використовувати сіль Епсома. Її побічні дії

ІННА КОДРУ , ГРУДЕНЬ 23, 2018

Сіль Епсома, англійська сіль, сульфат магнію, все це одна речовина, яка вперше була видобута в англійському містечку Епсом. Ця сіль зазвичай використовується як солі для ванн і як ліки при лікуванні запалень шкіри, таких як невеликі місцеві інфекції або невеликі фурункули. Але солі Епсома пропонують набагато більше переваг, ніж нам кажуть. Вона широко використовується в медичних цілях, у сільському господарстві та у побуті.

ЩО ТАКЕ АНГЛІЙСЬКА СІЛЬ?

Англійську сіль не слід плутати із традиційною сіллю, до якої ми звикли. Це тип мінеральної сполуки сульфату та магнію, тому його хімічна назва, сульфат магнію. Хоча він виглядає так само, як кухонна сіль через свій кристалічний вигляд, але це зовсім інший продукт.

Сіль Епсома – це поживна речовина, яку наше тіло використовує для нормального функціонування органів. Крім поліпшення здоров'я, сіль Епсома має й інші корисні для здоров'я властивості, про які ми поговоримо нижче.

Англійська сіль підвищує рівень і сульфату та магнію

Обидва елементи солі Епсома, сульфат і магній важливі для організму. Нестача їх може нести потенційну небезпеку для організму. Хоча дефіцит сульфату зустрічається рідко, дефіцит магнію зустрічається набагато частіше, і це пояснюється такими факторами, як виснаження ґрунту та збільшення кількості неякісно перероблених харчових продуктів.

Магній у воді також знищується через традиційні методи знезараження водопровідної води. Багато захворювань можуть бути пов'язані з дефіцитом магнію, включаючи діабет 2 типу, гіпертонію та деякі серцеві захворювання. Може знадобитися внести корективи до свого раціону, якщо у вас виявлено дефіцит обох цих мінералів. Ну чи людина може розглянути питання прийому добавок. Соляна ванна Епсома також може допомогти, тому що мінерали можуть проникати через шкіру у тіло та під час ванни.

Сіль епсома (англійська сіль) розслаблює тіло

Солі Епсома розчиняються у воді, це означає, що коли ви приймаєте таку ванну, то полегшуєте доступ до свого організму магнію і сульфату, які здатні всмоктуватися через шкіру людини, і можуть негайно розпочати свою роботу всередині вашого тіла. Перебуваючи всередині, іони магнію відриваються від молекул солі Епсома і сприяють зняттю стресу за рахунок збільшення вироблення серотоніну та зниження впливу адреналіну на організм. Іншою функцією магнію є його життєво важлива роль у відтворенні енергії у клітинах. Ця дія змусить нас почуватися енергійнішим, не викликаючи почуття тривоги чи занепокоєння.

Якщо людина починає відчувати занепокоєння чи стрес, їй слід поринути у соляну ванну Епсома. Це швидкий засіб для зняття такого стресу, допомагаючи збалансувати рівень електроліту та сприяючи правильному функціонуванню нервової системи. Магній також відповідає за підтримку рівня гормонів та нейротрансмітерів, які важливі для контролю настрою та загального стану організму.

Англійська сіль допомагає зняти спазми, запалення та біль

Сіль Епсома використовувалася протягом кількох поколінь, щоб полегшувати біль, спричинений запаленнями та судомами. Навіть одна ванна із солями Епсома допоможе зняти біль на кілька годин. Це через заспокійливу природу найтеплішої ванни з англійською сіллю. Як додатковий бонус - така ванна може дозволити людині заснути, даючи організму можливість самому зцілити себе.

У такій ванні солі епсоми абсорбуються безпосередньо в організмі, що робить такий варіант більш швидким і простим способом позбавлення від м'язової напруги, запалення суглобів та болю. Спробуйте зануритися в теплу ванну із солями Епсома і одразу відчуєте його терапевтичний ефект. Людина отримає майже негайне полегшення від головного болю або спазмів у животі, запалених чи втомлених ніг, м'язової напруги та багато іншого.

Допомагає підтримувати потрібний рівень цукру в крові

Є багато розладів, які спричинені резистентністю до інсуліну, і найпоширенішими з них є метаболічний синдром та діабет 2 типу. Діабетики зазвичай зазнають стрибків рівня цукру в крові після вживання солодких перероблених продуктів. Це послаблює здатність організму правильно регулювати рівень глюкози.

Однією з поживних речовин, які можуть допомогти підвищити чутливість людини до інсуліну, є магній, тому що саме його присутність часто допомагає організму контролювати рівень цукру в крові, знижуючи ризик діабету.

Знову ж таки, рекомендуються сольові ванни Епсома, тому що магній легко проникає в організм через шкіру. Звичайно, все ще немає заміни на здоровий спосіб життя, коли людина правильно харчується, має здоровий сон і досить фізично активна.

Розгляньте сольову ванну Епсома як додатковий засіб, щоб почуватися краще. Не тільки магній, а й сульфат також сприяє покращенню здатності організму виробляти та використовувати інсулін. Регулярне надходження солей Епсома в організм через шкіру або перорально, може допомогти в регулюванні рівня цукру в крові, зниженні ризику діабету і, зрештою, дає вам достатньо енергії на весь день.

Природно очищає обличчя

Епсомова сіль також може бути використана в якості відмінного агента, що відлущує. І самостійно зробити таку суміш дуже просто. Просто додайте чайну ложку солі до свого нічного миючого засобу. Нанесіть суміш на обличчя, потім змийте теплою водою через 15 хвилин. Це відмінна процедура для шкіри з ефектом, що освітлює.

Англійська сіль може видалити мертві клітини зі шкіри та надлишки олії з пір. Щоб лікувати вугри, потрібно спочатку відлущити відмерлі клітини шкіри. Потім зробіть суміш, що складається з чайної ложки англійської солі з декількома краплями йоду і помістіть її в півсклянки гарячої води. Розмішайте суміш до повного розчинення солей, потім дайте постояти, доки вона не стане теплою. Нанесіть цю суміш на область шкіри з вуграми. Дайте їй повністю висохнути, перш ніж змити теплою водою. Нарешті промокніть обличчя насухо чистим рушником.

Англійська сіль - гарне проносне

Можна швидко позбутися запору, використовуючи сіль Епсома. Насправді вона навіть має печатку схвалення від Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів (США) як проносний засіб. Численні дослідження показали, що англійська сіль має відмінні проносні властивості. Іони магнію у поєднанні можуть викликати осмотичний ефект, викликаючи затримку води в кишечнику, тим самим збільшуючи плинність та полегшуючи видалення відходів.

Більшість сольових продуктів Епсома вже містять інструкції про те, як приймати їх усередину, щоб викликати цю проносну дію. Просто дотримуйтесь інструкцій, змішуючи необхідну кількість води та солі. Чекайте випорожнення протягом наступних кількох годин. Якщо проблеми із травленням продовжуються, то, можливо, причина в чомусь іншому. Проконсультуйтеся з лікарем.

Поліпшує якість сну

Багато хто хоче позбутися безсоння і мріє гарненько виспатися. Якщо так, спробуйте приймати ванну з англійською сіллю перед сном. Магній у солях, який у достатній кількості міститься в нашому організмі, пов'язаний із виробництвом нейротрансмітерів. Це хімічні речовини, що вивільняються нейронами для стимуляції інших нейронів або клітин м'язів або залоз. Надлишок магнію означає, що організм зможе виробляти більше серотоніну, гормону, який допомагає зі сном та у регуляції циркадних ритмів організму.

Сіль епсома сприяє підтримці здоров'я волосся та шкіри

Є кілька причин, через які слід включати солі Епсома у свої повсякденні косметичні процедури. Ми вже обговорювали його переваги при використанні як добавка у ваннах. Можна також комбінувати суміші солі Епсома з м'якими засобами для чищення на свій смак або з яким-небудь маслом-носієм, ну або просто розбавляти його водою, щоб створити дуже ефективний скраб для обличчя і тіла. Спробуйте суміш, щоб позбутися мертвих клітин на шкірі. Пілінг призведе до появи нових клітин, які додадуть шкірі здорового блиску.

Люди, які страждають на хронічні захворювання, такі як псоріаз, прищі, розацеа або екзема, також можуть отримати користь від сольових ванн із сіллю Епсома. Насправді це саме те, що їм дійсно потрібно. Така ванна може стимулювати кровообіг у ділянках шкіри, що постраждали від хвороби. А це покращить швидкість загоєння, водночас покращуючи і здоров'я шкіри, видаляючи мертві клітини та допомагаючи молодим клітинам зайняти місце старих.

Англійська сіль також чудово підходить для волосся. Змішайте в рівних кількостях кондиціонер для волосся та солі Епсома, злегка підігріті. Нанесіть на волосся, щоб пом'якшити його і збільшити його обсяг. Це дуже ефективно, особливо для тих, хто має волосся жирного типу. Для досягнення найкращих результатів людина повинна втирати суміш у волосся та шкіру голови. Зачекайте близько 20 хвилин, перш ніж змити цю суміш. Можна навіть використовувати солі Епсома як натуральний лак для волосся. Це проста процедура. Змішайте рівну кількість солей Епсома та води разом зі свіжим лимонним соком і вилийте цю суміш у аерозольний балончик. Добре струсіть, потім почніть розпорошувати.

Англійська сіль прискорює детоксикацію

Декілька досліджень показали, що солі Епсома можуть прискорити детоксикаційну здатність організму. Це означає, що тіло зможе швидше позбутися токсинів. Занурення у соляну ванну Епсома вплине на рівень електроліту в організмі. Токсини виводяться швидше, якщо організм оброблятиме вологу в організмі з більшою ефективністю. Це призведе до зниження кількості токсинів, таким чином, знижуючи запалення та одночасно допомагаючи імунній системі. Під час ванни токсини виводяться зі шкіри ефектом зворотного осмосу.

Вирішує проблеми зі шкірою

При використанні як пасти, сульфат магнію знімає почервоніння, зменшує свербіж, пов'язаний з укусами комах. Ванна Епсома допоможе полегшити біль у м'язах. Або можна використовувати холодний компрес або сольову пасту Епсома для досягнення такого ж ефекту. Паста з цієї солі також ефективна проти отруйного плюща, отруйного дуба, висипу та сонячних опіків. Зробити пасту легко. Просто розчиніть чайну ложку англійської солі у чашці з гарячою водою. Дати охолонути близько 20 хвилин, можна в холодильнику, щоб прискорити процес. Потім наносите на шкіру в міру потреби.

Можна видаляти скалки, використовуючи солі Епсома. Просто замочіть уражену ділянку у теплій воді із солями Епсома на кілька хвилин. Сульфат магнію в солі зменшить запалення і пом'якшить скалку, полегшуючи її видалення. Протизапальні властивості солей можуть знизити болючість, викликану розтягуваннями та забиттями. Просто змішайте теплу воду із двома чашками англійської солі. Пориньте у ванну і біль зменшиться. Соляні скраби зазвичай складаються з солі та олії, такого як мигдальне масло або оливкова олія. Можна замінити сіль багатими на магній солями Епсома для додаткового насичення організму на магній. Отриманий сольовий скраб стане ефективним засобом для обличчя з магнієм в якості доповнення.

Допомагає підтримувати здоров'я нервової системи

Якщо сольова ванна Епсома допомагає з електролітами в клітинах, це може означати поліпшення всього нервового функціоналу організму. Наша нервова система залежить від наявності рідин у тілі, які "електрично" збалансовані, щоб вони могли ефективно передавати нервові сигнали та повідомлення. Це призведе і до поліпшення м'язових функцій і поліпшення когнітивної діяльності.

Надає волоссю більшого обсягу

Видалення всіляких косметичних засобів, що накопичуються згодом у нашому волоссі. Волосся щодня піддається впливу різних хімічних речовин, таких як лаки для волосся та інші засоби для укладання. Можна видалити це препаратами, що містять солі Епсома. Змішайте чашку лимонного соку та англійської солі з 450мл води. Перелийте в баночку і закрийте її, залиште цілий день. Потім можна її використовувати просто змочуючи їй своє волосся і залишаючи на 20 хвилин. Після цього її можна змити звичайною водою, а потім використовуйте кондиціонер для волосся.

Щоб додати обсяг волосся, змішайте в рівних частках солі Епсома і кондиціонер (бажано повністю натуральний і сульфатів, що не містить). Зробіть суміш трохи теплою, трохи вище температури тіла, і нанесіть її на волосся. Залиште на 20 хвилин перед тим, як змити.

Знімає головний біль

Багато досліджень показали, що магній допомагає знизити головний біль і мігрені, при регулярному використанні. Інші дослідження також показали, що, у свою чергу, дефіцит магнію може спричинити головний біль. Магній може бути використаний для перорального або трансдермального застосування. Іноді ми чуємо, як деякі клянуться, ніби купання в океані допомагає зняти похмільний синдром. І в цьому може бути частка правди, оскільки океан багатий на магній.

Дбає про здоров'я ніг

Набряклі ноги можуть дійсно сильно дратувати, особливо вагітних жінок, а також тих, чия робота - стояти на ногах протягом усього дня. І тут англійські солі можуть допомогти. Можна прийняти ванну з англійською сіллю або просто вимочувати ноги у маленькому тазі. Солі Епсома безперечно позитивно впливають на ноги, зменшуючи набряки та полегшуючи біль.

Досі ми обговорювали переваги солей Епсома у рятуванні людини від набряків і болю в ногах. Але сіль Епсома також може бути ефективним засобом проти грибкових інфекцій стоп та нігтів. Знову ж таки, суміш проста. Додати половину чашки солі Епсома в теплу воду. Тримайте ноги у ній не менше 15-20 хвилин. Для лікування грибка нігтя може знадобитися 10-15 таких процедур.

Інші "корисності" англійської солі

Як би просто це не виглядало, сіль Епсома - це «диво-дивне» через безліч корисних властивостей для здоров'я, які вона може запропонувати. Люди використовували сіль протягом сотень років, починаючи з її відкриття в Епсомі, Англія, у гірко-солоному джерелі. Випарювання води із цього джерела дає сіль. З того часу сіль використовується для різних цілей.

Сіль епсома можна використовувати не тільки для краси та здоров'я, але й для садівництва. За останні сотні років людина знайшла безліч застосувань цієї неймовірної солі Епсома. Вона використовувалася для лікування багатьох захворювань, використовувалася для естетичної користі та виявилася незамінною в домашньому господарстві. Ця сполука відома як сульфат магнію, але частіше її називають сіллю Епсома або англійською сіллю. Не заплутайтеся в назвах брендів, тому що англійська сіль, як би її не називали, походить з одного джерела.

Вона хороша для нервової та м'язової систем. Ми досить детально обговорили роль солей Епсома у знятті болю, спазмів та напруження. Сульфат магнію насправді пропонує набагато більше, ніж усе вищезгадане. Що стосується більш глибокої дії, то ця сполука допомагає в деяких ферментативних функціях, сприяє утриманню рідини в наших клітинах, полегшує засвоєння організмом кальцію при передачі хімічних сигналів по всій нервовій системі людини.

Англійська сіль також важлива для покращення функціонування нашої системи кровообігу. Присутність в організмі сульфату магнію запобігає виникненню серцево-судинних захворювань, зменшуючи запалення та підтримуючи еластичність наших кровоносних судин. Якщо у вас здорові артерії, буде менший ризик отримання тромбів та утворення нальоту холестерину, який може пошкодити стінки судин. Візьміть у звичку приймати соляні епсомові ванни до 4 разів на тиждень, і це допоможе значно знизити стрес та кров'яний тиск, що в кінцевому підсумку покращить і серцево-судинну систему.

Не варто забувати себе продуктами, які підвищують рівень сечової кислоти. Інакше це призведе до запалення та опухання суглобів, які зазвичай називають подагрою. Якщо у вас напад подагри, дотримуйтесь цієї поради - розчиніть кілька столових ложок солі Епсома в гарячій воді, потім намочіть цим складом бинт і прикладіть до частин тіла, уражених подагрою. Сульфат магнію швидко вбереться через шкіру, а також опухлі суглоби. Це, безумовно, знизить і запалення і біль.

ЗАХОДИ ПОПЕРЕДЖЕННЯ ТА МОЖЛИВІ ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ СОЛІ ЕПСОМА

В цілому сіль Епсома є безпечним продуктом. Але, як і будь-яка інша речовина, вона може викликати побічні ефекти, особливо якщо її приймати або поводитися з нею неправильно. Крім того, є певні ліки, які можуть взаємодіяти із солями Епсома. До них відносяться інгібітори протонної помпи або ІПП, діуретики та ліки, які використовуються при лікуванні остеопорозу. Магній у солях Епсома може взаємодіяти з антибіотиками тетрацикліну та хінолону. Тому, якщо хтось приймає ці ліки, він повинен проконсультуватися з лікарем, перш ніж використати солі Епсома. Також важливо проконсультуватися з лікарем, що лікує, вагітним, тим хто годує грудьми або страждає від будь-якого хронічного захворювання.

Багато людей насолоджуються сольовими ваннами Епсома. Такі ванни приносять велику користь для здоров'я, але вони можуть мати потенційні побічні ефекти, включаючи зневоднення та діарею. Однак, поки людина не приймає занадто часті або тривалі ванни, ці побічні ефекти навряд чи виявляться. Але давайте все одно обговоримо ці побічні ефекти, щоб люди більше знали про них:

Зневоднення . Вода, з високим вмістом солі, може витягати вологу зі шкіри людини, що, своєю чергою, може мати зневоднювальну дію. Знову ж таки, часті або тривалі сольові ванни Епсома можуть призвести до легкого зневоднення, тому краще обмежити частоту і час перебування в таких ваннах.

Діарея . Занадто часто використання солей Епсома може мати послаблюючу дію на людину в залежності від кількості сульфату магнію, який поглинає його організм. У деяких випадках це може призвести до діареї, тому краще не "відмокати" у соляній ванні Епсома надто довго.

Погіршується запалення на ногах . Для тих, у кого рани на ногах викликані діабетом, не рекомендується приймати сольові ванни Епсома. Причина цього в тому, що сіль Епсома сушить шкіру, а це може спричинити загострення або подразнення в ранах. І це може також ставитися і до інших типів ран, тому краще уникати сольових ванн Епсома до повного загоєння таких ушкоджень.

ВИКОРИСТАННЯ АНГЛІЙСЬКОЇ СОЛІ У ДОМАШНІЙ ГОСПОДАРСТВІ

Крім користі для здоров'я, сіль Епсома можна використовувати і в домашньому господарстві. Ось деякі варіанти застосування солей Епсома:

Для миття посуду . Налийте трохи солей Епсома в ці каструлі, сковорідки або інший посуд, що важко відмиваються, дайте солі кілька хвилин "попрацювати", перш ніж почати чистити їх. Кристалічні крихти солі мають абразивну структуру, що й допомагає легко видаляти сильні забруднення, не пошкоджуючи сам посуд.

Чищення плитки . Підготуйте суміш із рівних частин солей Епсома та рідкого миючого засобу для посуду. Така комбінація є надзвичайно ефективним очисником плитки. Нанесіть цю суміш на плитку, залиште, нехай вона вбереться протягом декількох хвилин, щоб розм'якшити забруднення. Потім промийте плитку.

Засіб для миття рук . Змішайте в рівній пропорції дитячу олію та англійську сіль. Цей засіб матиме і очищаючий та зволожуючий ефект при миття рук. Зберігайте розчин у пляшечці поруч із раковиною. Можна використовувати його регулярно, щоб руки залишалися гладкими, чистими та м'якими.

Для саду . Дивно, але солі Епсома можуть бути використані як добрива для рослин та газону, вони можуть видаляти небажаних комах-шкідників та запобігати нашестю слимаків, що поїдають садові рослини. Як і нам самим, рослинам також потрібно іноді підвищувати вміст магнію. Додайте невелику кількість солей під час регулярних процедур добрива чи поливу. Це дасть вам більш здорові та красиві кімнатні рослини.

Ефективне добриво. Використовуйте солі Епсома для добрива рослин у період вегетації. Просто зробіть просту суміш, змішавши 1 або 2 чайні ложки солі на 4 літри води. Вилийте цю суміш в основу рослини, щоб вона могла дійти до коріння. Це особливо добре для перцю та помідорів, тому що вони завжди вимагають більше магнію. Додайте цю суміш рослини кожні два тижні. Її також можна використовувати і для троянд. Якщо немає часу робити саму суміш, то можна просто додати чайну ложку солі в ґрунт для кожної рослини. Після цього можна просто поливати рослини звичайною водою.

Майже всі садові рослини будуть раді, якщо додавати у ґрунт солі Епсома. Фруктові дерева, клумби та газон цвітимуть набагато краще, якщо давати їм харчуватися солями Епсома. Просто дізнайтеся про рослини, які ви вирощуєте, про їхні потреби в англійській солі. Загалом, якщо у рослин починає скручуватися або жовтіти листя, можна спробувати оживити їх, додавши в землю солі Епсома.

Сіль Епсома покращить схожість насіння. У випадку, якщо вибране вами насіння має низьку життєздатність, саджанці недостатньо сильні або мають тенденцію гинути, солі Епсома можуть стати відмінними ліками від цього. Протягом поколінь садівники використовували солі Епсома для покращення схожості. Також було помічено, що саджанці стають набагато міцнішими, коли тільки з'являються із ґрунту.

Сульфат магнію необхідний рослинам, особливо у стадії їх проростання. Коли розсада почне з'являтися під землі, їй знадобляться мінерали у великих кількостях. Тому можна їм надати добавку як солі Епсома. Змішайте столову ложку солей Епсома в 4-х літрах води та використовуйте цю суміш для поливу насіння, коли ви вперше саджаєте їх.

Знижують шок рослин від пересадки. Люди зазвичай спочатку саджають розсаду, очікуючи, доки вона проросте. У якийсь момент її потрібно буде перенести у звичайний ґрунт. І дуже часто деякі з цих рослин гинуть під час пересадки. Щоб знизити такі втрати та одночасно прискорити зростання розсади, використовуйте сіль Епсома. При посадці нових кущів або пересадці дерев замочіть кореневу систему рослини в 5 літрах води, що містить 150 гр англійської солі. При пересадці рослин із контейнера в ґрунт, поливайте їх сумішшю у пропорції – столова ложка солі Епсома на 4 літри води відразу після пересадки. Це зменшить шок рослини від пересадки та покращить здатність листя виробляти всі поживні речовини, необхідні для інших частин рослини. Можна також висипати столову ложку солі Епсома на кожну лунку, куди мають бути переміщені рослини. Після додавання покрийте невелику кількість ґрунту, потім помістіть туди рослину. У міру зростання рослин коріння зможуть досягати солей Епсома в кінці вегетаційного періоду, саме тоді, коли вони найбільше цього потребують.

Крім того, майте на увазі, що дуже багато хорошого може стати шкідливим. Те саме вірно і для солей Епсома при використанні в садівництві. Занадто велика кількість може завдати шкоди рослинам. Правильно буде попередньо перевірити ґрунт на вміст поживних речовин, перш ніж починати додавати солі Епсома або будь-яке інше добриво.

Поділитись статтею з друзями: