КОРОНАВІРУС: як безпечно купувати продукти у магазинах

Способи убезпечити себе від зараження коронавірусом (COVID-19) при покупці продуктів у магазинах. Хлорний дезінфікуючий засіб у домашніх умовах.

ІННА КОДРУ , БЕРЕЗЕНЬ 21, 2020

У міру появи додаткової інформації про пандемію коронавірусу деяка інформація може змінюватися з її останнього оновлення. Для отримання останньої інформації про COVID-19, будь ласка, відвідайте онлайн-ресурси, надані міністерством Охорони здоров'я, ВООЗ та місцевим відділом охорони здоров'я.

Після пандемії коронавірусу багато хто з нас намагається скоротити спілкування з іншими людьми і не виходити, без гострої необхідності, з дому, щоб уникнути ризику поширення захворювання. Для деяких це означає працювати з дому, відвідувати онлайн-уроки та навчати дітей вдома або просто дивитися серіали.

Незважаючи на те, що за останні кілька тижнів наш розпорядок дня різко змінився, одне не змінилося: НЕОБХІДНІСТЬ РЕГУЛЯРНО ХАРЧУВАТИСЯ. На щастя, багато продуктових магазинів не зачинили свої двері, щоб наші холодильники були в хорошому тонусі :). Але питання полягає в наступному: чи безпечно виходити до найближчого супермаркету, коли запаси починають закінчуватися?

Все залежить від того, наскільки високий ризик зараження COVID-19 у вашому регіоні. За словами доктора Кріса Дж. Вайанта, голови Ради з охорони здоров'я та колишнього члена Національної консультативної ради з питної води США. - «Серед людей високого ризику летального результату - люди похилого віку, люди з ослабленим імунітетом, люди з респіраторними захворюваннями або перебувають на лікуванні від раку», - говорить він.

У Центрах з контролю та профілактики вірусних захворювань також включають до цієї категорії людей, які мають захворювання серця або діабет.

"[Ці групи населення] повинні уникати скупчення людей і уникати публічного відвідування в даний час, якщо це не є абсолютно необхідним", - додає доктор Вайант. «Ті, хто не схильний до високого ризику, можуть піти в магазин, але повинні дотримуватися правил особистої гігієни. Щоб захистити людей похилого віку та хворих, люди з низьким рівнем ризику можуть захотіти купити продукти або інші необхідні для них матеріали».

Однією з причин збільшення стресу для багатьох є зниження фізичної активності. Ваше тіло потребує фізичної напруги, щоб дати мозку відпочити, щоб позбавитися всіх психічних стресів.

ПОМ'ЯТАЙТЕ: бути готовим до пандемії не означає складувати чи накопичувати продукти.

Якщо вас вважають «високозисковим» і у вас немає надійного помічника, хто міг би приносити продукти, то експерти кажуть, що найбезпечніше звернути свою увагу на служби доставки продуктів додому – хоч і цей спосіб не дає 100% гарантії не заразитися (про що ми поговоримо нижче. На щастя, незалежно від того, чи вирішите ви замовити їжу через Інтернет або прогулятися до найближчого магазину, є деякі запобіжні заходи, які ви можете зробити, щоб знизити ймовірність зараження.

За словами доктора Вайанта та інших експертів, ось найкращі ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ, щоб ЗНИЗИТИ РИЗИК ЗАРАЖЕННЯ при відвідуванні продуктових магазинів:

ЯКЩО ВИ ПЛАНУЄТЕ ЗАМОВИТИ ПРОДУКТИ через Інтернет...

Попросіть кур'єра залишити продукти за дверима. "Якщо доступна безконтактна доставка продуктів або страв, вибирайте цей спосіб", - говорить доктор Вайант. Можливо, ви чи кур'єр є носіями вірусу COVID-19, тому краще підтримувати мінімальний контакт один з одним. У деяких службах є примітки, в яких ви можете вказати, як ви хотіли б, щоб ваші продукти доставлялися, тому попросіть вас залишити їх зовні.

Завжди обов'язково мийте руки ДО і ПІСЛЯ того, як ви берете продукти з порога . Медики рекомендують мити руки з милом та водою не менше 20 секунд. Хоча дослідники кажуть, що ризик зараження вірусом із забруднених поверхонь, таких як сумки та упаковка, невеликий, краще перестрахуватися, ніж потім шкодувати.

ЯКЩО ВИ ПЛАНУЄТЕ ПІТИ У ПРОДУКТОВИЙ МАГАЗИН ...

Ідіть у той час, коли в магазині найменше відвідувачів . Оскільки вірус переважно передається через тісний контакти з іншими людьми, ключем до соціального дистанціюванню є уникнення великого скупчення людей. Але якщо ви не правильно виберете час і опинитеся в продуктовому магазині з великою кількістю людей, візьміть те, що вам потрібно, і одразу йдіть. Не роздумуючи, що "може я ще щось корисне за одну куплю". Якщо ви бачите своїх друзів чи знайомих, то просто помахайте їм чи кивніть . Поговоріть з ними на відстані (експерти рекомендують щонайменше півтора метри) або домовтеся поспілкуватися з ними по телефону або через месенджери. Уникайте обіймів та рукостискань .

Візьміть з собою серветки, що дезінфікують , щоб ви могли почистити будь-які використовувані вами кошики для покупок або сумки. Рукавички тут не дуже підходять, тому що якщо ваші рукавички стосуються забрудненого продукту, вони просто забруднюють усі наступні товари, яких ви торкалися. Просто робіть покупки обережно і не торкайтеся свого обличчя, очей і носа, коли ходите магазином і дорогою додому . "Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук після того, як розплатитеся", - радить доктор Вайант.

ЩО РОБИТИ З ПРОДУКТАМИ, ЯКІ ВИ ПРИНЕСЛИ ДОДОМУ:

Ви повинні дезінфікувати всі непористі контейнери та упаковки . , пластикові тощо .

Як зробити хлорний дезінфектор . "Центр з контролю та профілактики захворювань" пропонує такий рецепт: змішати 1/3 чашки відбілювача на 4 літри води або 4 чайні ложки відбілювача на літр води

Протріть контейнери цим розчином і залиште на одну хвилину на поверхні, доки вони не висохнуть.

Правила безпеки харчових продуктів, коли справа доходить до вживання свіжих фруктів та овочів, не змінилися: просто покладіть їх під кран та промийте чистими руками, щоб видалити бруд. Мило використовувати не бажано, оскільки багато інгредієнтів у мильних розчинах шкідливі для прийому внутрішньо. Плюс практично немає доказів, що коронавірус передається через продукти харчування.

Після того, як ви прибрали всі свої продукти, продезінфікуйте всі поверхні, до яких торкалися ваші сумки. Як правило, це хороша практика для очищення поверхонь після їх використання.

СУТЬ СКАЗАНОГО:

Навіть у цей час, коли ми намагаємося обмежити наше спілкування з іншими людьми, всім нам рано чи пізно потрібно буде йти в продуктовий магазин. Головне - бути розважливим у тому, як ми робимо, щоб мінімізувати ризик зараження та поширення вірусу, особливо серед найуразливіших верств населення.

Здорові люди, з низьким рівнем ризику важкого зараження, не обов'язково повинні з будь-якого приводу бігти до магазину. Для них найкраще дотримуватись належної (фізичної та побутової) гігієни і також уникати тісної взаємодії з іншими.

Якщо ви є людиною з високою небезпекою зараження, намагайтеся максимально знизити частоту відвідування магазинів. Натомість постарайтеся користуватися онлайн-замовленням продуктів харчування та застосовуйте запропоновані вище поради.