ПСИХОЛОГІЧНІ ЕФЕКТИ МАСАЖУ
Лікувальний ефект масажу та психологічний ефект масажу для людини.
ІННА КОДРУ , ГРУДЕНЬ 22, 2017
Існує кілька різних методів, які підпадають під категорію масажної терапії. Усі від Рейки до Шиацу, від Шведського масажу до тайського масажу, вони вважаються однією з форм масажу. Відомий також лімфодренажний масаж, що омолоджує масаж для обличчя, LPG масаж та багато інших.
Головна особливість, яку поділяють усі техніки, згідно з Національним центром додаткової та альтернативної медицини (NCCAM), - це їхня здатність забезпечувати розслаблення та зняття стресу.
Сьогодні ми хотіли б обговорити ще одну дуже важливу складову ефектів масажу, це те, який психологічний ефект роблять такі процедури.
МАСАЖ Зменшує занепокоєння
Страх, очікування і занепокоєння про що-небудь, все це сприяють всіляким фізичним реакціям, які відчуває організм у разі виникнення будь-якого з почуттів. Реакція на небезпеку або простий простріл у спині, і адреналін кидається в кров, кров'яний тиск піднімається, все, що ви готові до дії.
Дослідники з NCCAM повідомляють, що масажу може змінити ці психологічні умови, допомагаючи насамперед знизити кров'яний тиск і серцевий ритм. Декілька сеансів масажу можуть ефективно усунути початкові страхи, також звані тривожними почуттями.
ПРАВИЛЬНИЙ МАСАЖ ПІДНІМАЄ НАСТРОЮ
Ручні маніпуляції з організмом викликають виділення серотоніну та ендорфінів у кровотік, підвищуючи настрій. Масаж також може мати болезаспокійливий ефект і притупляти відчуття, що викликаються хронічним болем.
Лікарі з Медичного центру Університету Меріленду повідомляють, що масаж може полегшити почуття депресії у людей із хронічними захворюваннями, такими як рак та фіброміалгія.
ДЯКУЮ МАСАЖУ ДОСЯГНУЄТЬСЯ ПОВНОЦІННЕ РОЗСЛАБЛЕННЯ
Більшість людей знаходять масаж дуже розслаблюючим. Навколишня атмосфера, підготовлена масажистом, зазвичай заспокоює та розслаблює. Цьому сприяє і м'яка музика і аромат, що зцілює, від ароматичних свічок або розпилювачів.
Клієнт лягає на стіл і отримує повноцінний догляд за тілом від навченого професіонала, що заспокоює дотик рук іншої людини. Забиті м'язи масажують, розслаблюють і заспокоюють.
Якщо ви не можете дозволити побалувати себе в спа-салоні або кабінеті масажиста, то самі розслаблюючі маніпуляції можна отримати за допомогою методів самомасажу і від сеансів масажу зі своїм супутником життя (правда для цього доведеться пройти невеликий курс інтернет-самопідготовки 😁).
НАПОВНЮЄ ТІЛО ЕНЕРГІЄЮ
У той час як масаж може бути дуже розслаблюючим, деякі масажні точки, за певного впливу на них, можуть сприяти активації мозкових функцій організму клієнта, підняти концентрацію та гостроту сприйняття.
Керівники деяких великих компаній наймають до штату фахівців з масажу, щоб підтримувати працездатність та уважність своїх працівників. Професійні спортсмени часто використовують масаж, щоб знизити загальне занепокоєння та заспокоїти перевантажені м'язи тіла.
Лікарі однієї з клінік, що спеціалізуються на спортивній травмі, повідомляють, що спеціальний спортивний масаж перед змаганнями допомагає коректно підготувати спортсменів, знижуючи тривожність і підвищуючи впевненість у власних силах.
Ефект від лікувального масажу зазвичай відчувається після першого сеансу, проте сам масаж, як лікувальна процедура, вимагає справжньої майстерності від масажиста. Тому підбирайте собі перевірених майстрів, і тільки тоді ви в повній мірі відчуєте на собі і фізіологічний і психологічний ефекти від хорошого масажу.