КОРОНАВИРУС: как безопасно покупать продукты в магазинах
Cпособы обезопасить себя от заражения коронавирусом (COVID-19) при покупке продуктов в магазинах. Хлорное дезинфицирующее средство в домашних условиях.
ИННА КОДРУ, МАРТ 21, 2020
По мере появления дополнительной информации о пандемии коронавируса некоторая информация может меняться с момента ее последнего обновления. Для получения самой последней информации о COVID-19, пожалуйста, посетите онлайн-ресурсы, предоставленные министерством Здравоохранения, ВОЗ и местным отделом общественного здравоохранения.
После пандемии коронавируса многие из нас стараются сократить общение с другими людьми и не выходить, без острой необходимости, из дома, чтобы избежать риска распространения заболевания. Для некоторых это означает работать из дома, посещать онлайн-уроки и обучать детей на дому, либо просто смотреть сериалы.
Несмотря на то, что за последние несколько недель наш распорядок дня резко изменился, одно не изменилось: НЕОБХОДИМОСТЬ РЕГУЛЯРНО ПИТАТЬСЯ. К счастью, многие продуктовые магазины не закрыли свои двери, чтобы наши холодильники были в хорошем тонусе :). Но вопрос заключается в следующем: безопасно ли выходить в ближайший супермаркет, когда запасы начинают заканчиваться?
Все зависит от того,насколько высок риск заражения COVID-19 в вашем регионе. По словам доктора Криса Дж. Вайанта, председателя Совета по здравоохранению и бывшего члена Национального консультативного совета по питьевой воде США. - «Среди людей высокого риска летального исхода - пожилые люди, люди с ослабленным иммунитетом, люди с респираторными заболеваниями или находящиеся на лечении от рака», - говорит он.
В Центрах по контролю и профилактике вирусных заболеваний также включают в эту категорию людей, которые имеют заболевания сердца или диабет.
«[Эти группы населения] должны избегать скопления людей и избегать публичного посещения в настоящее время, если это не является абсолютно необходимым», - добавляет доктор Вайант. «Те, кто не подвержен высокому риску, могут пойти в магазин, но должны соблюдать правила личной гигиены. Чтобы защитить пожилых и больных, люди с низким уровнем риска могут захотеть купить продукты или другие необходимые для них материалы».
Одной из причин увеличения стресса для многих людей является снижение физической активности. Ваше тело нуждается в физическом напряжении, чтобы дать мозгу отдохнуть, чтобы избавиться от всех психических стрессов.
ПОМНИТЕ: быть готовым к пандемии не значит складировать или накапливать продукты.
Если вас считают «высокорисковым» и у вас нет надежного помощника, кто мог бы приносить продукты, то эксперты говорят, что безопаснее всего обратить свое внимание на службы доставки продуктов на дом - хотя и этот способ не дает 100% гарантии не заразиться (о чем мы поговорим ниже). К счастью, независимо от того, решите ли вы заказать еду через Интернет или прогуляться до ближайшего магазина, есть некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы снизить вероятность заражения.
По словам доктора Вайанта и других экспертов, вот лучшие ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ, чтобы СНИЗИТЬ РИСК ЗАРАЖЕНИЯ при посещении продуктовых магазинов:
ЕСЛИ ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ ЗАКАЗАТЬ ПРОДУКТЫ через Интернет...
Попросите курьера оставить продукты за дверью. «Если доступна бесконтактная доставка продуктов или блюд, выбирайте этот способ», - говорит доктор Вайант. Возможно, что вы или курьер являетесь носителями вируса COVID-19, поэтому лучше поддерживать минимальный контакт друг с другом. В некоторых службах есть примечания, в которых вы можете указать, как вы хотели бы, чтобы ваши продукты доставлялись, поэтому попросите, чтобы вам оставили их снаружи.
Всегда обязательно мойте руки ДО и ПОСЛЕ того, как вы берете продукты с порога. Медики рекомендуют мыть руки с мылом и водой не менее 20 секунд. Хотя исследователи говорят, что риск заражения вирусом с загрязненных поверхностей, таких как сумки и упаковка, невелик, лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.
ЕСЛИ ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ ПОЙТИ В ПРОДУКТОВЫЙ МАГАЗИН ...
Идите в то время, когда в магазине меньше всего посетителей. Поскольку вирус в основном передается через тесный контакт с другими людьми, ключом к социальному дистанцированию является избегание большого скопления людей. Но если вы не правильно выберете время и окажетесь в продуктовом магазине с большим количеством людей, возьмите то, что вам нужно, и сразу уходите. Не раздумывая, что "может я еще что-то полезное за одно куплю". Если вы видите своих друзей или знакомых, то просто помашите им или кивните. Поговорите с ними на расстоянии (эксперты рекомендуют, по меньшей мере, полтора метра) или договоритесь пообщаться с ними по телефону или через мессенджеры. Избегайте объятий и рукопожатий.
Возьмите с собой дезинфицирующие салфетки, чтобы вы могли почистить любые используемые вами корзины для покупок или сумки. Перчатки здесь не очень подходят, потому что если ваши перчатки касаются загрязненного продукта, они просто загрязнят все последующие товары, которых вы касались. Просто делайте покупки осторожно и не касайтесь своего лица, глаз и носа, когда ходите по магазину и по дороге домой. «Используйте дезинфицирующее средство для рук после того, как расплатитесь», - советует доктор Вайант.
ЧТО ДЕЛАТЬ С ПРОДУКТАМИ, КОТОРЫЕ ВЫ ПРИНЕСЛИ ДОМОЙ:
Вы должны дезинфицировать все непористые контейнеры и упаковки. Мы говорим об упаковке пищевых продуктов, таких как вакуумные пакеты, бутылки, банки - стеклянные, металлические, пластиковые и т. Д. Вы можете использовать свои обычные дезинфицирующие салфетки или сделайте свой СОБСТВЕННЫЙ ХЛОРНЫЙ ДЕЗИНФИЦИРУЮЩИЙ РАСТВОР.
Как сделать хлорный дезинфектор. "Центр по контролю и профилактике заболеваний" предлагает такой рецепт: смешать 1/3 чашки отбеливателя на 4 литра воды или 4 чайных ложки отбеливателя на литр воды
.Протрите контейнеры этим раствором и оставьте на одну минуту на поверхности, пока они не высохнут.
Правила безопасности пищевых продуктов, когда дело доходит до употребления свежих фруктов и овощей, не изменились: просто положите их под кран и промойте чистыми руками, чтобы удалить грязь. Мыло использовать не желательно, так как многие ингредиенты в мыльных растворах вредны для приема внутрь. Плюс практически нет доказательств того, что коронавирус передается через продукты питания.
После того, как вы убрали все свои продукты, продезинфицируйте все поверхности, к которым прикасались ваши сумки. Как правило, это хорошая практика для очистки поверхностей после любого их использования.
СУТЬ СКАЗАННОГО:
Даже в это время, когда мы стараемся ограничить наше общение с другими людьми, всем нам, рано или поздно, нужно будет идти в продуктовый магазин. Главное - быть рассудительным в том, как мы поступаем, чтобы минимизировать риск заражения и распространения вируса, особенно среди наболее уязвимых слоев населения.
Здоровые люди, с низким уровнем риска тяжелого заражения, не обязательно должны по любому поводу бежать в магазин. Для них лучше всего соблюдать надлежащую (физическую и бытовую) гигиену и также избегать тесного взаимодействия с другими.
Если вы человек с высокой опасностью заражения, старайтесь максимально снизить частоту посещения магазинов. Вместо этого постарайтесь пользоваться онлайн-заказом продуктов питания и применяйте предложенные выше советы.