ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ. ЩО ВИ МОЖЕТЕ (І ЧОГО НЕ МОЖЕТЕ) ЗРОБИТИ З ЦИМ

Причини випадання волосся у жінок та чоловіків. Як підібрати засіб проти випадання волосся

ІННА КОДРУ , ЖОВТЕНЬ 01, 2018

Волосся – важлива частина тієї картини, яку ми представляємо світу щодня. Це впливає і на те, як ви тримаєте голову, і як рухається ваше тіло, і це в принципі впливає на те, як ви почуваєтеся щодня. Волосся також може вказувати на стан здоров'я всього організму в цілому - якщо ваше волосся густе і блискуче, воно підкреслює хороше здоров'я своєї господині. Якщо вони рідкісні, ламкі чи бляклі, це вже може вказувати деякі проблеми зі здоров'ям. Можливі різні варіанти, від генетичної схильності до простої нестачі необхідних організму вітамінів у вашому віці . Отже, як же підтримувати своє волосся настільки здоровим і красивим, наскільки це можливо? Давайте розглянемо основні моменти.

АНАТОМІЯ ВОЛОССЯ

Чи знаєте ви, що відразу були народжені з усіма волосяними фолікулами, що є у вас (близько 5 мільйонів), і нових у вас вже не з'явиться? У міру зростання, фолікули розсуваються, наповнюються "життям" і товсте, красиве волосся починає своє зростання з кожного наявного фолікула. Волосяний фолікул є частиною невеликого блоку, що складається з волосся, сальних залоз, які виділяють масло для підтримки здоров'я волосся і крихітний м'яз, який готовий поставити волосинку вертикально, коли "мурашки" біжать по шкірі!

Волосся на всьому протязі шкіри голови знаходиться в одній із трьох фаз росту: анаген, активна фаза росту; катаген, завершальний етап; і телоген, етап, коли нове волосся виштовхує старе, і ви виявляєте його у своїй гребінці або на підлозі в душі.

Загальноприйнято вважати, що втратити до 100 волосся на день цілком нормально, але що відбувається, коли ви починаєте втрачати більше, ніж ви очікували, жменями? Мало того, що це може викликати паніку, це повинно викликати питання про те, чому ваше волосся падає з такою тривожною швидкістю. Зайве випадання волосся може провокуватися генетичним кодом, способом життя, харчуванням, хворобою, гормональними зрушеннями та емоційним стресом. А у багатьох випадках поєднанням цих факторів.

ЧИ МОЖУТЬ ВИПАДАТИ ВОЛОССЯ ЧЕРЕЗ ГЕНЕТИЧНОЇ ПРИМІТКИ? ІНКОЛИ ТАК.

Випадання волосся у жінок і у чоловіків (алопеція), можуть бути викликані генетичною складовою. Тобто, якщо багато ваших родичів боролися зі втратою волосся, то і вас, з великою ймовірністю, спіткає та ж "участь". Фактично, випадання волосся або стоншення часто називають «андрогенетичною алопецією», що означає, що генетична схильність та андрогени (пов'язані з тестостероном гормони) можуть відігравати певну роль. Для чоловіків характерна картина облисіння на потилиці. У жінок це зазвичай проявляється посиленим випаданням волосся, починаючи з боків голови і поширюється на верхню частину голови. В обох випадках більш тонке волосся росте набагато повільніше.

У більшості випадків люди обходяться тим, що у них є. Якщо ви чоловік і маєте красиву форму голови, то можете підкреслити свою брутальність, поголившись налисо. Все набагато складніше у жінок, які, як правило, не дуже люблять голити голову, але досвідчений стиліст може допомогти створити той образ, який підійде саме вашому волоссю. Ви також можете спробувати ліки, такі як міноксидил та финастерид (Rogaine і Propecia) під наглядом свого лікаря, природно. Йдемо далі.

ЩО МОЖЕ ВИКЛИКАТИ ВТРАТУ ВОЛОССЯ

Куріння, деякі ліки та ожиріння можуть викликати алопецію, але куріння є найбільшим фактором ризику. Низькорівневе подразнення хімічними речовинами, такими як синтетичні ароматичні добавки та лаурилсульфат натрію, також може спричинити подразнення шкіри голови та втрату волосся. Надмірна дія тепла теж може викликати підвищену ламкість та інші пошкодження волосся з часом.

На щастя, більшість факторів, пов'язаних з способом життя, які впливають на надмірне випадання волосся, можуть бути змінені, тому відкладіть сигарети та перевіряйте косметичні засоби, які купуєте на наявність лаурилсульфату натрію (SLS). Натомість використовуйте засоби, виготовлені з м'яких та натуральних поживних інгредієнтів, а також екологічно чистих ефірних олій, таких як розмарин, перцева м'ята та герань. Нехай ваше волосся висихає частіше природним чином, і спробуйте використовувати маску для волосся з натуральними маслами (див. Рецепт нижче) регулярно, щоб визначити, чи зменшиться випадання волосся і прискориться їх зростання протягом шести найближчих місяців.

ЯК ПОВ'ЯЗАНІ РАЦІОН ХАРЧУВАННЯ І ВИПАДЕННЯ ВОЛОССЯ

Здорова, збалансована дієта має вирішальне значення для більшості органів вашого тіла, у тому числі й волосся, тому несподіване випадання волосся може бути першим дзвіночком до того, що вітамінів або мінералів не вистачає у вашому раціоні харчування. Причому це перше і найпростіше місце, де потрібно починати шукати підказки. Вітаміни, білки, мінерали і жири відіграють певну роль у зростанні волосся, сприяючи їх здоров'ю на різних етапах росту.

В основному, для здорового волосся необхідні: білки, вітаміни групи В (особливо B-12 і B-7, також звані Біотином ), вітамін С, залізо, вітамін А і цинк. Зокрема, регулярне споживання таких продуктів, як риба, шпинат, насіння гарбуза, тофу, квиноа, квасоля, волоські горіхи, яйця, устриці, йогурт та сочевиця, може підтримувати блиск волосся та здорове їх зростання. Ви також можете доповнити свій раціон цинком або біотином (обидві ці речовини набули досить великої популярності, хоча і не завжди схвалюються медиками). Нарешті, добавка під назвою Viviscal, що стала дуже популярною на Заході, є запатентованою сумішшю порошку акул і молюсків. Цей засіб показав непогані результати при дослідженні, можете спробувати його, якщо не маєте нічого проти акул та молюсків.

ДЕЯКІ ЗАХВОРЮВАННЯ МОЖУТЬ ПРЯМО АБО НЕДІЛЬНО ВИКЛИКАТИ ВИПАДЕННЯ ВОЛОССЯ

Аутоімунні стани (вовчак, хвороби щитовидної залози, дерматоміозит та склеродермія) можуть викликати суттєву втрату волосся. Серцево-судинні захворювання та діабет можуть вимагати ліки, які також здатні викликати алопецію. Деякі шкірні стани, такі як плоский лишайниковий або себорейний дерматит, можуть викликати витончення і подальше випадання волосся.

Вам не слід проводити самостійне лікування, припустивши, що у вас є одне із цих захворювань. Якщо ви помітили, що починаєте посилено втрачати своє волосся, обов'язково зверніться до лікаря, щоб отримати правильний діагноз і лікування, особливо якщо втрата волосся почалася раптово.

ЯК ГОРМОНИ ВПЛИВАЮТЬ НА ВТРАТУ ВОЛОССЯ

Які гормони впливають на випадання волосся? Гіппократ одного разу зазначив, що євнухи не лисіють. Тестостерон та його похідні, DHT (дигідротестостерон) у них практично не вироблявся, і тому вони не мали андрогенного ефекту цих гормонів у своєму організмі. Жінки з надмірними або незбалансованими андрогенами, наприклад, із Синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ, відомий також як синдром Штейна-Левенталя) або ті, хто приймає гормональну замісну терапію, часто починають відзначати втрату волосся як побічний ефект. Коригування застосовуваних лікарських препаратів або зміна гормональної терапії вашим лікарем, можуть допомогти у корекції дисбалансу та зниженні рівня андрогенів у крові.

ЗВ'ЯЗОК МІЖ ВИПАДЕННЯМ ВОЛОССЯ І СТРЕСОМ

Стрес може викликати втрату волосся безліччю способів. Гострий травматичний випадок – втрата близької людини, важка хвороба, навіть радісний «шок» при народженні дитини – можуть призвести до масової втечі волосся з вашої голови вже через два-три місяці. Ця ситуація називається телогенічним ефектом і призводить до різкої втрати волосся, особливо при сильному стресовому розладі.

У більшості випадків телоген-ефлювії (форма тимчасового випадання волосся) проблема вирішується сама собою з часом, досить просто підтримувати здоров'я волосся в звичайному режимі. Зростання можна стимулювати шляхом місцевого застосування міноксидилу (Rogaine) один раз на день і, можливо, шляхом регулярного використання розведеної ефірної олії розмарину на шкірі голови.

Як запобігти втраті волосся і лікувати їх природним образом

Загалом лікування випадання волосся у жінок і чоловіків має бути комплексним, включаючи підтримуючу дієту, відповідні добавки, управління стресом та використання здорових продуктів для волосся. Зокрема кокосова олія для стимуляції росту волосся, оливкова олія проти сухого волосся , рицинова олія для зміцнення волосся. На даний момент ліки, які здаються найбільш корисними з найменшими побічними ефектами у чоловіків і жінок, - це міноксидил, що використовується один раз на день як мус на шкірі голови. Є певна надія, що інноваційні технології не стоять десь за обрієм, коли справа доходить до лікування випадання волосся – вони, ймовірно, знайдуть ліки від облисіння раніше, ніж ліки від застуди.

Як і в будь-якому аспекті підтримки здоров'я, здоров'я волосся - це еволюціонуючий стан, що постійно змінюється, що вимагає балансу, наполегливості і терпіння. Робота зі своїм волоссям, яке ви повинні сприймати як динамічну частину свого тіла, а не статичну аксесуар, приведе до прекрасних результатів з часом. Навіть після того, як ваше волосся відновиться, воно продовжить змінюватися з часом і після багатьох років, стане трохи тоншим, ніж у ваші 18 років. Але не дивлячись на це, волосся підтримує і посилює вашу особистість, особливо ви піклуватиметеся про нього з любов'ю, як, втім, і про будь-яку іншу частину свого тіла.

МАСКА ПРОТИ ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ В ДОМАШНІХ УМОВАХ

Досить простий рецепт маски, яку можна використовувати перед миттям голови за 20-30 хвилин:

• Половина склянки органічної олії жожоба


• 20 крапель ефірної олії перцевої м'яти


• 30 крапель ефірної олії розмарину


• 15 крапель ефірної олії герані

ПОРЯДОК ТАКИЙ:

• Змішайте всі інгредієнти в скляній пляшці або баночці і добре струсіть.


• Нанесіть масло на кінчики пальців і масажними рухами втирайте в шкіру голови (Робіть це тричі на тиждень).


• Залиште масло на шкірі голови на 15-30 хвилин, потім промийте волосся шампунем без SLS (лаурилсульфат натрію).


• Додайте кілька крапель цієї олії для волосся у ваш кондиціонер або продукти для догляду за шкірою.

Не варто тягнути із вирішенням цієї проблеми. Адже випадання волосся не зупиниться. Тому скористайтеся наведеними вище порадами і поверніть своєму волоссю колишню густоту та привабливість.